吃橄欖油對身體的好處是調(diào)節(jié)血脂、美容養(yǎng)顏、潤腸通便、促進(jìn)消化、預(yù)防心血管疾病等好處，但是需要注意攝入量不宜過多。

1、調(diào)節(jié)血脂：橄欖油當(dāng)中會(huì)含有不飽和脂肪酸，用于降低血脂稠度，起到調(diào)節(jié)解毒作用。

2、美容養(yǎng)顏：橄欖油當(dāng)中含有多種維生素以及微量元素，可以促進(jìn)血液循環(huán)，起到美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>

3、潤腸通便：橄欖油當(dāng)中也含有膳食纖維，可以刺激到胃腸蠕動(dòng)，達(dá)到潤腸通便作用。

4、促進(jìn)消化：橄欖油也可以刺激到唾液酸以及胃酸的分泌，起到促進(jìn)消化效果。

5、預(yù)防心血管疾?。簩τ谟行难芗膊〉幕颊哌m當(dāng)?shù)某?，橄欖油可以防止血管硬化，有利于病情的改善?/p>

橄欖油的好處雖然比較多，但是在平時(shí)還需要注意飲食的多樣化，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良現(xiàn)象。

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