橄欖油通常比花生油健康。

橄欖油通常被認為是一種健康油，其中的單不飽和脂肪酸含量比較高，通常占總脂肪量的86%，而且有較好的滲透性，同時還含有維他命和礦物質成分，可以為機體補充營養(yǎng)，所以總體來說比較健康，而且橄欖油中富含維生素E，很容易被胃腸消化和吸收，對皮膚具有一定的保護作用。而花生油屬于高熱量的食物，過量攝入則容易導致體重增加，同時也會導致消化不良的情況發(fā)生。

如果自身屬于易過敏的體質，并且對橄欖油和花生油過敏，則不建議進食，可能會出現(xiàn)過敏癥狀，比如皮膚紅腫、潰爛等，由于花生油的熱量比較高，對于減肥期間的人群不建議進食，以免影響減肥效果。建議在專業(yè)醫(yī)生以及營養(yǎng)師的指導下根據(jù)個人需求選擇合適的量應用，防止不良現(xiàn)象發(fā)生。

相關知識

橄欖油和花生油哪個好？可以減肥嗎？
橄欖油、大豆油、花生油…到底哪種油最好?
橄欖油可以減肥嗎 橄欖油怎么吃減肥
菜籽油、花生油、橄欖油……植物油怎么選更健康？
橄欖油減肥嗎
橄欖油能生吃嗎？
橄欖油如何健康使用 用橄欖油炒菜對健康有危害嗎
橄欖油可以減肥嗎 橄欖油的熱量
橄欖油真的健康嗎？
橄欖油油炸食品無害健康 教你正確吃橄欖油

網(wǎng)址: 橄欖油比花生油健康嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview745455.html