首頁(yè) 資訊 舌頭上有齒痕正常嗎?如何改善,4個(gè)穴位了解下

舌頭上有齒痕正常嗎?如何改善,4個(gè)穴位了解下

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月23日 05:48

可能很多人都沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)“齒痕舌”,但其實(shí)這是十分常見(jiàn)的健康問(wèn)題;那齒痕舌究竟是如何形成的,一起來(lái)看一下吧。

中醫(yī)講:“舌邊緣凹凸不齊如鋸齒狀,為肝臟氣血郁滯?!饼X痕舌的成因,多由于脾虛不能運(yùn)化水濕,濕阻于舌而舌體胖大水腫,受齒列擠壓而形成齒痕,因此齒痕常與胖嫩舌同見(jiàn),一方面由于舌體水腫,屬脾之陽(yáng)虛而濕盛,另一方面由于舌體肌肉松弛,張口不足,屬脾之氣虛。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)可以解釋為,齒痕舌的微循環(huán)改變首先為供血障礙,其次為局部缺氧及營(yíng)養(yǎng)不足,最后是組織開(kāi)始水腫。

通俗的講也就是因?yàn)槠⑽甘д{(diào),體內(nèi)濕盛,氣虛,血瘀,身體處于虛弱的狀態(tài)。

針對(duì)這種情況應(yīng)該如何調(diào)理?

一、中醫(yī)穴位按摩艾灸

通過(guò)中醫(yī)穴位推拿可以散結(jié)祛瘀及健脾養(yǎng)胃的,對(duì)于齒痕舌具有很好的調(diào)理作用。具體需要按摩穴位如下:

1、血海穴:位于大腿內(nèi)側(cè)膝蓋以上6指。將雙手的拇指放在血海穴上面,按摩5分鐘,然后將艾柱點(diǎn)燃順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)20次逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)20次。

2、天樞穴:位于肚臍平行的左右3處各一個(gè)??蓪c(diǎn)燃圍繞臍周熏艾5--10分鐘。

3、足三里穴:位于小腿外側(cè)膝蓋以下3指。將雙手的拇指在足三里穴上面進(jìn)行按摩,一定要用力,并且按摩大約五分鐘左右。

4、中脘穴:位于肚臍以上5指。將一只手緊緊地貼在中脘穴上面,順時(shí)針按摩五分鐘或者熏艾5分鐘。

二、食療

1、堅(jiān)持7分飽,禁忌生冷刺激的食品,因?yàn)楸╋嫳┦常缘倪^(guò)飽,刺激性的食物都會(huì)增加胃腸道的消化負(fù)擔(dān),造成脾胃失調(diào)。

2、多吃補(bǔ)氣的食物,最能補(bǔ)氣的就是大家所熟知的人參,其次還有花生,大棗,枸杞等等都是不錯(cuò)的選擇??梢杂么髼?、桂圓、荔枝各50克,三七粉5克,食糖適量,將大棗放鍋中加水燒開(kāi)后小火煨5分鐘,再加入其他各物煮沸,用小火煨10分鐘,后加食糖調(diào)勻即可,每日一次即補(bǔ)氣又補(bǔ)血。

三、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以讓骨骼肌肉生長(zhǎng),鍛煉心肺功能,還能促進(jìn)消化,提高免疫力。齒痕舌患者更需要加強(qiáng)體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

如果發(fā)現(xiàn)自己有齒痕舌的情況也不要著急,按照上面的方法慢慢調(diào)理一定會(huì)有不錯(cuò)的效果,但是補(bǔ)氣養(yǎng)血絕不是一日之功,因此要保持平和的心態(tài),循序漸進(jìn)。

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