如何選擇較為健康的白酒搭配

王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

雖然攝入白酒對身體有害，但是在選擇飲用白酒時，如果適量選擇適中度數(shù)的白酒，可能會對身體的損傷相對較小。

為了減少對身體的刺激，飲用白酒時可以選擇較低度數(shù)的白酒，因為它相對較為溫和。此外，適量飲用也很重要，建議每次飲酒量不要超過25克純酒精，即50毫升高度白酒。另外，在飲酒時搭配富含蛋白質(zhì)、纖維和脂肪的食物，比如豆腐、瘦肉、蔬菜等，可能有助于減緩酒精對胃腸道的刺激。

然而，需要注意的是，一些人群不宜飲酒，包括孕婦、哺乳期婦女、未成年人和肝病患者等。對于這些人來說，飲酒可能會帶來更嚴(yán)重的健康風(fēng)險。此外，酒精對身體的危害性是不可忽視的，因此應(yīng)盡量避免飲用。

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