很多的女性朋友由于生孩子呢，在產(chǎn)后就很注意滋補身子，所以呢很多人在產(chǎn)后長胖是很容易的事情了，那么在產(chǎn)后的人們應該怎么減肥瘦身呢?下面就讓小編總結給你三道火龍果瘦身餐吧!

　　龍果蝦仁

　　制作：蝦仁100克，火龍果200克、楊桃，香芹，鹽適量。將火龍果挖心備用，蝦仁加鹽腌一會，坐鍋點火倒油，放入蝦仁煸炒，放入火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟即可，撒上香芹即可。

　　功效：順氣健胃，減肥，降低血糖，降壓潤腸，預防大腸癌。

　　火龍果沙拉

　　制作：火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內(nèi)待用，把橙汁淋入火龍果四周，最后澆上檸檬沙拉醬，即可食用。

　　功效：美味爽口，降脂通便，對胃脘飽脹也有很好療效。

　　火龍果糯米糕

　　制作：火龍果1個，烏梅8顆，青瓜塊150克，糯米糕200克，蜂蜜適量。將火龍果去皮切塊，烏梅去核，青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中，加蜂蜜即可。

　　上面就是小編總結給你們的產(chǎn)后減肥瘦身餐，希望正在減肥瘦身的人們不再為產(chǎn)后而發(fā)愁哦!

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