櫻桃表皮紅潤(rùn)，果肉飽滿汁水多。其實(shí)進(jìn)口櫻桃只是品種不同功能，但是價(jià)格要高很多。櫻桃的營(yíng)養(yǎng)很高，被認(rèn)為是女性美容保養(yǎng)最好的水果。它含有豐富的花青素、礦物元素等的營(yíng)養(yǎng)，常吃櫻桃有哪一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?吃櫻桃的功效和作用多到你吃驚.

櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與食用功效

一、補(bǔ)血

櫻桃的鐵元素含量高，能夠促進(jìn)造血功能的正常運(yùn)作，能夠補(bǔ)血養(yǎng)氣，讓皮膚有紅潤(rùn)感。強(qiáng)健大腦和筋骨，是預(yù)防貧血的首選水果。缺鐵貧血的女性就可以通過(guò)食用櫻桃來(lái)輔助治療。

二、美容淡斑

櫻桃含有的維生素C非常高，還有大量的胡蘿卜素、果酸等成分。數(shù)個(gè)櫻桃就能夠達(dá)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)滋養(yǎng)皮膚的功效。吃櫻桃或者用櫻桃汁敷臉，都可以加速代謝美容淡斑，保持肌膚彈性的作用。

三、美白抗老

櫻桃具有美白的效果，它的含有大量的花青素和槲皮苷，具有抗氧化和消除自由基的作用。它能夠讓皮膚細(xì)胞保持更快的代謝，緩解衰老產(chǎn)生的皺紋。

四、預(yù)防疾病

櫻桃具有防麻疹、防敏感的作用，櫻桃能夠提高身體抵抗力，預(yù)防感染過(guò)敏等疾病。食用櫻桃?guī)椭藕菇舛?，緩解風(fēng)寒感冒

五、緩解風(fēng)濕

風(fēng)濕患者常吃櫻桃能夠緩解疼痛，因?yàn)闄烟夷軌蚧钛?，增加尿液排出尿酸，防止尿酸在關(guān)節(jié)處沉積下來(lái)。它還具有消炎止痛的作用，能夠減少痛風(fēng)不適。

櫻桃的營(yíng)養(yǎng)功效很多，每天吃能夠煥發(fā)美麗容顏。但是櫻桃也不能多吃，因?yàn)樗鼘儆跓嵝允澄?，?huì)造成上火腹痛，尤其是糖尿病患者和腎病患者不適合食用。喜歡櫻桃的人也要注意這些飲食禁忌。返回搜狐，查看更多

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