香蕉的熱量相對(duì)較高，每100克可食部分的熱量大約為93kcal。

香蕉為芭蕉科植物甘蕉的果實(shí)，果肉香甜，其內(nèi)含有豐富的果膠，能夠促進(jìn)胃腸液分泌，從而起到促進(jìn)消化與排便的作用。另外，香蕉是高鉀、低鈉的水果，食用后可以使體內(nèi)過多的鈉離子排出，有一定的降低血壓的功效。此外，對(duì)于缺鉀的人群而言，經(jīng)常食用香蕉能夠在一定程度上補(bǔ)充鉀，有助于改善病情。

需要注意的是，雖然香蕉對(duì)于機(jī)體健康有一定的好處，但相對(duì)于其他水果來說，比如蘋果、葡萄柚、木瓜等，香蕉的熱量相對(duì)偏高，而且香蕉內(nèi)的糖分含量較多，因此，要適量食用，避免經(jīng)常過量攝入，否則容易導(dǎo)致體重增加。另外，如果對(duì)香蕉過敏，則不宜進(jìn)食，否則容易誘發(fā)皮疹、皮膚瘙癢甚至呼吸困難等過敏反應(yīng)。

相關(guān)知識(shí)

丫丫泰 香蕉牛奶熱量
【香蕉減肥】香蕉減肥法
香蕉酸奶能減肥嗎(香蕉酸奶減肥法有用嗎)
減肥吃香蕉會(huì)胖嗎
香蕉加酸奶能減肥嗎
【醋泡香蕉紅糖減肥法】醋泡香蕉紅糖有用嗎
香蕉能減肥嗎? 正確吃香蕉減肥方法
高血糖孕婦能吃香蕉嗎？香蕉的飲食搭配禁忌有哪些？
【香蕉和蜂蜜可以一起吃嗎】香蕉蜂蜜一起吃怎么吃
香蕉加白醋蜂蜜減肥嗎？

網(wǎng)址: 香蕉熱量高嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview739322.html