火龍果減肥餐 產(chǎn)后身材更曼妙

火龍果 含有 維生素E 和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗 氧 化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對 腦細(xì)胞 變性的預(yù)防，抑制 癡呆 癥的作用。同時(shí)，火龍果還含有 美白 皮膚 的 維生素C 及豐富的具有減肥、降 低血糖 、潤腸、預(yù)防 大腸癌 的水溶性 膳食纖維 。

火龍果沙拉

制作：火龍果180克， 檸檬 沙拉醬25克、 橙汁 50克。將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內(nèi)待用，把橙汁淋入火龍果四周，最后澆上檸檬沙拉醬，即可食用。

功效：美味爽口，降脂通便，對 胃脘飽脹 也有很好療效。

火龍果 蝦 仁

制作：蝦仁100克，火龍果200克、 楊桃 ，香芹，鹽適量。將火龍果挖心備用，蝦仁加鹽腌一會(huì)，坐鍋點(diǎn)火倒油，放入蝦仁煸炒，放入火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟即可，撒上香芹即可。

功效：順氣健 胃 ，減肥，降低 血糖 ，降壓潤腸，預(yù)防 大腸 癌。

火龍果糯米糕

制作：火龍果1個(gè)，烏梅8顆，青瓜塊150克，糯米糕200克，蜂蜜適量。將火龍果去皮切塊，烏梅去核，青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中，加蜂蜜即可。

功效：開胃消食，營養(yǎng)豐富，減肥效果佳。

溫馨提示：

火龍果可以分為三類：白火龍果紫紅皮白肉，有細(xì)小黑色種子分布其中，鮮食品質(zhì)一般;紅火龍果紅皮紅肉，鮮食品質(zhì)較好;黃火龍果 黃皮 白肉，鮮食品質(zhì)最佳?；瘕埞缓?礦物質(zhì) ，也有豐富的花青素和水溶性膳食纖維，其中花青素具有抗氧化作用，所含植物蛋白還具有重金屬解毒功能，每百克火龍果果肉中含 能量 60千卡，稍高于 蘋果 ， 維生素C 含量是蘋果的3倍。

火龍果果汁具有一定的抑制腫瘤生長、抑制病毒等作用，并能解除重金屬 中毒 、抗自由基、預(yù)防 便秘 和腸癌、降低 膽固醇 、有利皮膚美白，減肥的功效。

（責(zé)任編輯：李軒瑩）

相關(guān)知識(shí)

六款產(chǎn)后減肥餐 塑造曼妙身材
產(chǎn)后瘦身5步走恢復(fù)曼妙身材
孕婦產(chǎn)后瘦身 教你恢復(fù)曼妙身材
產(chǎn)后身體肥胖怎么辦？產(chǎn)后這樣做馬上擁有曼妙身材
產(chǎn)后瘦身4步走 恢復(fù)曼妙好身材
產(chǎn)后如何快速瘦身恢復(fù)曼妙身姿
除妊娠紋，找回曼妙身材！
產(chǎn)后媽媽練習(xí)哪些瑜伽能輕松保持妙曼的身材？
怎么吃火龍果幫助產(chǎn)后瘦身
韓國爆火減肥霜“曼妙曲線纖體霜”Wonderful Line Cream現(xiàn)已強(qiáng)勢

網(wǎng)址: 火龍果減肥餐 產(chǎn)后身材更曼妙 http://m.u1s5d6.cn/newsview738981.html