蘋(píng)果減肥法三天瘦6斤|不反彈（含食譜）
親測(cè)真的有效 這可是超模最快的減肥方法了 我只用了三天就掉了6斤！！ 但是姐妹們 時(shí)間不能超過(guò)一周 千萬(wàn)不要超時(shí)呀
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減肥三分運(yùn)動(dòng)七分吃呀 如果你們對(duì)食譜感興趣 我有超多方法 【關(guān)zhu我不迷路】
蘋(píng)果減肥法原理
前三天只能吃蘋(píng)果 別的都不能吃 堅(jiān)持下來(lái)的寶寶們一定都能掉的 并且蘋(píng)果里面含有大量的膳食纖維 對(duì)于我們排便效果巨好喲
蘋(píng)果減肥法食譜
第一天
早餐：一杯蜂蜜水+一個(gè)蘋(píng)果
午餐：一個(gè)蘋(píng)果
晚餐：半個(gè)蘋(píng)果
第二天
早餐：一個(gè)雞蛋+一個(gè)蘋(píng)果
午餐：一個(gè)蘋(píng)果+一杯脫脂牛奶
晚餐：一個(gè)蘋(píng)果+一杯檸檬水
第三天
早餐：一杯豆?jié){+一個(gè)蘋(píng)果
午餐：一個(gè)蘋(píng)果+半個(gè)紅薯
晚餐：自制水果沙拉

蘋(píng)果減肥法注意事項(xiàng)
前三天只能吃蘋(píng)果 數(shù)量可以不限 吃到飽為止 但是不能吃別的食物
不然會(huì)影響到我們身體的排毒 清空腸胃的喲
然后后幾天可能會(huì)出現(xiàn)暴飲暴食的情況 千萬(wàn)要忍住 不然會(huì)反彈很快的 這種只適合短期快速 所以不建議一直這個(gè)方法
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2023-10-27 18:17

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