蘋果減肥法三天瘦6斤|不反彈（含食譜）
親測真的有效 這可是超模最快的減肥方法了 我只用了三天就掉了6斤??！ 但是姐妹們 時間不能超過一周 千萬不要超時呀
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減肥三分運動七分吃呀 如果你們對食譜感興趣 我有超多方法 【關(guān)zhu我不迷路】
蘋果減肥法原理
前三天只能吃蘋果 別的都不能吃 堅持下來的寶寶們一定都能掉的 并且蘋果里面含有大量的膳食纖維 對于我們排便效果巨好喲
蘋果減肥法食譜
第一天
早餐：一杯蜂蜜水+一個蘋果
午餐：一個蘋果
晚餐：半個蘋果
第二天
早餐：一個雞蛋+一個蘋果
午餐：一個蘋果+一杯脫脂牛奶
晚餐：一個蘋果+一杯檸檬水
第三天
早餐：一杯豆?jié){+一個蘋果
午餐：一個蘋果+半個紅薯
晚餐：自制水果沙拉

蘋果減肥法注意事項
前三天只能吃蘋果 數(shù)量可以不限 吃到飽為止 但是不能吃別的食物
不然會影響到我們身體的排毒 清空腸胃的喲
然后后幾天可能會出現(xiàn)暴飲暴食的情況 千萬要忍住 不然會反彈很快的 這種只適合短期快速 所以不建議一直這個方法
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2023-10-27 18:17

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