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若是不差錢(qián)，這4種高蛋白零食可以放心囤，小孩也能吃，好吃不胖

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月23日 01:33

若是不差錢(qián)，這4種高蛋白零食可以放心囤，小孩也能吃，好吃不胖。

現(xiàn)在的內(nèi)卷太厲害了，工作強(qiáng)度越來(lái)越大，到了下午肚子很快就餓了，精神也不好，影響工作狀態(tài)。于是很多人性化的公司，會(huì)在下午4點(diǎn)左右，辦一個(gè)下午的茶點(diǎn)，給辛苦一天的員工提提神，順便提高工作效率。

有些公司的福利就沒(méi)有那么好了，那只能自己帶零食，身邊有很多姐妹都有吃零食的習(xí)慣?，F(xiàn)在的零食是五花八門(mén)，各種各樣，好吃又好看。

不過(guò)很多零食的香精色素加的比較多，吃多了對(duì)身體不利，不過(guò)也有很多健康又低卡的零食，即使吃多了也不怕胖，比如這4樣。

牛肉干

三斤牛肉出一斤干，牛肉風(fēng)干掉多余水分后，便是香氣濃縮的頂峰。三倍香的肉干，在嘴里反復(fù)咀嚼，越嚼越香。那種解饞和滿足，是刻在基因里的對(duì)肉的渴望。關(guān)鍵這玩意還不是垃圾食品，高蛋白低脂肪，吃了不會(huì)胖，這上哪說(shuō)理去？

牛肉本身就很營(yíng)養(yǎng)，牛肉干自然也就不會(huì)差，牛肉干含有人體所需的多種礦物質(zhì)和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的風(fēng)味，又久存不變質(zhì)。

正宗的牛肉干是用黃牛肉腌制而成的肉干，黃牛肉本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就很高。吃牛肉干對(duì)于愛(ài)運(yùn)動(dòng)、愛(ài)健身的人士來(lái)說(shuō)非常有益，牛肉中的肌氨酸含量很高，使它對(duì)增長(zhǎng)肌肉、增強(qiáng)力量特別有效，同時(shí)也能增強(qiáng)免疫力。

黑芝麻丸

黑芝麻是很健康的食材，很多高級(jí)補(bǔ)品都有它的身影。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，它里面含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，卵磷脂、鈣、鐵等微量元素及花青素，黑芝麻的蛋白質(zhì)含量也很高，是牛奶的6倍。經(jīng)常吃黑芝麻可以起到補(bǔ)鈣、養(yǎng)顏潤(rùn)膚以及烏發(fā)的效果。

把黑芝麻做成黑芝麻丸，每顆黑芝麻丸的直徑都有2厘米，圓潤(rùn)的身形閃爍著黝黑的光澤，顆顆都蘊(yùn)含著豐富的營(yíng)養(yǎng)。咬一口之后，剩下的半球依舊僅僅包裹在一起，細(xì)碎的黑芝麻清晰可見(jiàn)。吃起來(lái)粉粉糯糯的，顆粒感十足，越嚼越香，滿嘴都是黑芝麻濃郁的香氣。吃多也不會(huì)膩，芝麻丸只有淡淡的甜味。

即食雞胸肉

雞胸肉高蛋白，低脂肪，低熱量，深得多數(shù)人的喜愛(ài)。不過(guò)，對(duì)于工作忙碌、廚藝不精的人來(lái)說(shuō)，做一道美味的雞胸肉還是有點(diǎn)難度的。主要在于腌制太難了，如果沒(méi)有主要好分量，腌制出來(lái)的雞胸肉又老又柴。

即食雞胸肉隨身攜帶，開(kāi)袋即食，很好地解決了這個(gè)問(wèn)題，成為很多減肥/健身人士的心頭好。

優(yōu)型即食雞胸肉有新奧爾良口味、獨(dú)特的煙熏口味、燒烤口味等等，可以挑選的種類比較齊全，它家的雞胸肉肉質(zhì)細(xì)膩，爽滑多汁，而且絲毫不會(huì)干！不像別家的雞胸肉，優(yōu)型家的可是肉眼可見(jiàn)的一塊完整的雞胸噢。

小黃魚(yú)

說(shuō)到高蛋白低熱量的零食，海鮮魚(yú)類肯定也是首屈一指的，魚(yú)肉含有很高的蛋白質(zhì)，還要豐富的營(yíng)養(yǎng)。香酥小黃魚(yú)現(xiàn)在很受歡迎，又酥又香，絕對(duì)是海鮮愛(ài)好者的續(xù)命小零食，既能滿足嘴巴的寂寞，又含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃到袋子見(jiàn)底也不會(huì)膩。

這款小黃魚(yú)入口并沒(méi)有令人厭惡的魚(yú)腥味，非油炸低溫烘焙出來(lái)的小黃魚(yú)肉質(zhì)蓬松一口咬下去咔擦酥脆，酥脆到吃不出魚(yú)骨頭的感覺(jué)，而且每一條魚(yú)都是完整的哦。這款一咬咔嚓響的小黃魚(yú)，雖然很好吃，蛋白質(zhì)的含量也很理想，好吃放心囤。