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蛋白質(zhì)含量高的零食

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月23日 01:31

蛋白質(zhì)含量高的零食

2023-05-10?? 2460

蛋白質(zhì)含量高的零食包括奶酪片、核桃、杏仁等，能夠給身體補充所需的蛋白質(zhì)含量。

1、奶酪片：奶酪片里面的蛋白質(zhì)含量通常是比較高的，能夠起到補充蛋白的效果。

2、核桃：核桃是屬于堅果類的食物，能夠補充蛋白質(zhì)和微量元素以及礦物質(zhì)等。

3、杏仁：杏仁里面的蛋白質(zhì)含量是比較高的，能夠給身體補充多種營養(yǎng)成分，有助于補充人體所需要的蛋白質(zhì)含量。

除此以外，如果體內(nèi)蛋白質(zhì)缺乏癥狀比較嚴(yán)重，還需要盡早到醫(yī)院，通過靜脈輸液的方法補充。

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