在職場(chǎng)我們時(shí)常遇到這樣的情況，工作996達(dá)到飽和，但生活卻是一塌糊涂，被繁重的工作壓的喘不過氣。

如何高效工作和生活就成了職場(chǎng)"難題"，也是很多職場(chǎng)人的重要努力方向。職場(chǎng)中也不乏有自己走過很多彎路，有過很多挫折，從而摸索出來的經(jīng)驗(yàn)，在這里我也有幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)想和大家分享，希望對(duì)大家有幫助。

你是否是一個(gè)每天都很忙，但細(xì)細(xì)思索卻不知道到底是在忙什么？感到身心疲憊，甚至因此沒有了自己的業(yè)余生活，不能出去走走，也無法照顧家庭。如果上述中的情況，那么初步可以肯定你是一個(gè)低效率工作的人。

在這種情況下，我們要做的是盡可能的高效率工作。調(diào)整自己心態(tài)，并且開始管理自己的時(shí)間，逐步理出工作內(nèi)容，一步步找到正確高效的工作方法，也只有這樣才能在工作中得到樂趣，取得成績(jī)，提高自己的生活品質(zhì)。

在提高效率，首先要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，每個(gè)人都有自己情緒高漲和低落的時(shí)候，如果你持有樂觀、寬容的心態(tài)，以及自我檢討的態(tài)度，那么你一定會(huì)成長(zhǎng)很快，當(dāng)你遇到不理想的結(jié)果時(shí)，你要學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)，保持冷靜思維去分析失敗原因，從而找出新的方法，避免重蹈覆轍。

訂立目標(biāo)，朝著目標(biāo)前進(jìn)，同樣也是工作高效的方向，當(dāng)你制定出自己的目標(biāo)，你就會(huì)想盡辦法去實(shí)現(xiàn)，你若被目標(biāo)深深吸引，那么你終有一天會(huì)與目標(biāo)相見。

在職業(yè)情感和個(gè)人職業(yè)道德上，我們也要學(xué)會(huì)掌握高效工作的方法。

學(xué)會(huì)組織溝通，有問題及時(shí)說出來，只有自己知道不跟人家溝通這是不溝不通，只有自己不停的說，不聽取任何人意見，還總是企圖說服別人，最后不歡而散，這是溝而不通，而在企業(yè)內(nèi)部和生活中都需要既溝又通，我們擔(dān)任的是聆聽者和表達(dá)者的雙重角色，一句話會(huì)讓你事半功倍。

溝通是我們?cè)诮M織內(nèi)成長(zhǎng)的要素之一，同時(shí)個(gè)人而言，我們要誠(chéng)信做事，善于思考，不斷突出新的觀點(diǎn)和策略到工作中去，不同的客戶要求要用不同的方法去對(duì)待，面對(duì)的前提條件是要保護(hù)好企業(yè)和個(gè)人利益。

職場(chǎng)的壓力也部分來自于職場(chǎng)的氛圍，快樂工作將是緩解工作壓力的重要一步。學(xué)習(xí)會(huì)帶來快樂，會(huì)讓你拓寬思維，我們不但要自我學(xué)習(xí)，還要學(xué)會(huì)分享，分享給同事、家人、朋友，這時(shí)你會(huì)體會(huì)到幫助他人成長(zhǎng)你才能真正的快樂。

壓力無處不在，學(xué)會(huì)調(diào)和改變壓力至關(guān)重要，讓我們一起努力，把各自的生活和工作都做的更好！

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