摘要市面上的左旋肉堿產(chǎn)品很多，其中左旋肉堿10萬受到減肥減脂人士的高度追捧，也就是左旋肉堿10萬代表了左旋肉堿的純度，那么左旋肉堿10萬應(yīng)該怎么喝呢？ 早上00-10: 00，空腹或有氧運(yùn)...

市面上的左旋肉堿產(chǎn)品很多，其中左旋肉堿10萬受到減肥減脂人士的高度追捧，也就是左旋肉堿10萬代表了左旋肉堿的純度，那么左旋肉堿10萬應(yīng)該怎么喝呢？

早上00-10: 00，空腹或有氧運(yùn)動(dòng)前一小時(shí)，服用3片，劑量為10ml/次。

00-1010其實(shí)把左撇子的作用限制在“減脂”(輔助能量傳遞，增加訓(xùn)練后參與修復(fù)肌肉過程所需的脂肪量)有點(diǎn)冤枉。左撇子是在肌肉建設(shè)，耐力提高和激素調(diào)節(jié)。

至少有以下功能：

1.減少乳酸堆積，緩解訓(xùn)練后肌肉酸痛，減少疲勞，提高耐力。也就是說，如果你在訓(xùn)練前已經(jīng)服用了左旋，可以適當(dāng)增加你的組數(shù)。而且訓(xùn)練后沒有延遲性肌肉酸痛也是正常的。

2.力量訓(xùn)練后，肌肉進(jìn)入修復(fù)階段，此時(shí)服用左旋可以增加睪酮在修復(fù)過程中的利用率，運(yùn)輸更多的營(yíng)養(yǎng)，合成更多的肌肉。左手握這根棍子的增肌效果很容易被忽視。

3.可以穩(wěn)定情緒，緩解因減脂和高強(qiáng)度訓(xùn)練引起的不良情緒，控制食欲。醫(yī)學(xué)上，一種新形式的L-——乙酰L-肉堿已被用于治療早期輕度抑郁癥。健美運(yùn)動(dòng)員在準(zhǔn)備期間非常需要左手運(yùn)動(dòng)。

左旋肉堿100000怎么喝

在這里，我將簡(jiǎn)要地告訴你左旋肉堿和減肥藥的區(qū)別。這個(gè)問題就跟蛋白粉一樣。蛋白粉不是增肌藥，左旋肉堿也不是減肥藥。

但是很多人問我吃左旋肉堿能不能減肥很多。告訴你吧，左旋肉堿對(duì)懶人沒有效果，左旋肉堿必須配合運(yùn)動(dòng)才有效果。是錦上添花，不是雪中送炭。正常給藥是訓(xùn)練前0.5。

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1小時(shí)內(nèi)服用。如果你的訓(xùn)練和飲食調(diào)整得當(dāng)，會(huì)給你帶來2-3倍的減肥效果。但是如果不運(yùn)動(dòng)吃左旋肉堿，真的沒用。如果真的下定決心減肥，還是可以選擇左旋肉堿配合運(yùn)動(dòng)。

10月10日至10月10日不能長(zhǎng)時(shí)間食用。一般建議用戶使用一個(gè)月后停用一周。晚上睡覺前應(yīng)該避免。長(zhǎng)期使用左旋肉堿會(huì)增加動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)(左旋肉堿在人體腸道內(nèi)被細(xì)菌利用后會(huì)產(chǎn)生氧化三甲胺(TMAO)，可能引起動(dòng)脈粥樣硬化)。什么時(shí)候吃左旋肉堿？已經(jīng)使用過左旋肉堿的人可以在運(yùn)動(dòng)前一小時(shí)吃左旋肉堿。

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