文/翁昌韋?廣丹

2022年5月15日-21日是第8屆全民營養(yǎng)周，5月20日是第33屆“5·20”中國學(xué)生營養(yǎng)日。為普及全民健康飲食，宣傳營養(yǎng)知識(shí)，倡導(dǎo)健康生活方式，近日，萬盛經(jīng)開區(qū)各醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)開展了2022年“全民營養(yǎng)周”主題宣傳活動(dòng)。

中醫(yī)院針灸康復(fù)科醫(yī)生在硯石臺(tái)小學(xué)開展“知營養(yǎng)、會(huì)運(yùn)動(dòng)、防肥胖、促健康”知識(shí)講座，用通俗易懂的語言，講解了合理飲食習(xí)慣的重要性，倡導(dǎo)同學(xué)們每天攝入的食物要多樣、合理選擇零食、少吃高脂高糖高鹽加工食品、足量飲水、積極鍛煉身體、保證充足睡眠，逐漸養(yǎng)成健康的膳食行為和良好的生活方式，為避免肥胖，楊老師建議大家在烹飪時(shí)可以把煎、炒、炸等烹調(diào)方法改成蒸、煮、燉和涼拌。通過有獎(jiǎng)競答的方式互動(dòng)、調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性、讓課堂氛圍活躍，受到了同學(xué)們的歡迎。此外，家庭醫(yī)生團(tuán)隊(duì)在門診1樓健康小屋開展“會(huì)烹會(huì)選會(huì)看標(biāo)簽—健康中國?營養(yǎng)先行”主題活動(dòng)，工作人員就《中國居民膳食指南（2022）》主要內(nèi)容進(jìn)行宣傳，免費(fèi)測量血壓血糖、進(jìn)行個(gè)體化指導(dǎo)，發(fā)放宣傳資料，以實(shí)物教會(huì)群眾讀營養(yǎng)標(biāo)簽，學(xué)會(huì)挑選食材，同時(shí)向群眾宣傳平衡膳食對于增強(qiáng)免疫、預(yù)防疾病的重要性。

萬東鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院緊緊圍繞全民營養(yǎng)周“會(huì)烹會(huì)選，會(huì)看標(biāo)簽”這一宣傳主題，通過免費(fèi)營養(yǎng)咨詢、懸掛橫幅、發(fā)放宣傳資料等形式廣泛開展宣傳，向廣大居民普及營養(yǎng)健康理念，傳播核心營養(yǎng)知識(shí)，使群眾了解食物，提高健康素養(yǎng)，建立健康營養(yǎng)生活方式。在宣傳過程中，該院工作人員用宣傳折頁面對面地向居民講解食物表、膳食金字塔營養(yǎng)表等內(nèi)容，讓大家更加直觀地看到食物營養(yǎng)等級(jí)，并告知大家要多吃“綠色”蔬菜，保持“平衡膳食”和“吃動(dòng)平衡”的健康理念，保證膳食和健康平衡?；顒?dòng)期間，該院還走入社區(qū)、街道與廣大居民進(jìn)行互動(dòng)，一一解答大家的問題，進(jìn)一步擴(kuò)大宣傳面，加強(qiáng)居民飲食健康意識(shí)。此次活動(dòng)共發(fā)放宣傳資料350余份，懸掛橫幅1條，累計(jì)服務(wù)群眾500余人。

關(guān)壩鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院走進(jìn)關(guān)壩中學(xué)開展了一場“知營養(yǎng)?會(huì)運(yùn)動(dòng)?防肥胖?促健康”的專題健康知識(shí)講座。本次講座由該院健康教育專職人員黃小溥主講，她主要從合理選擇零食、少吃高脂高鹽高糖的加工食品、足量飲水、適量運(yùn)動(dòng)及充足睡眠五個(gè)方面進(jìn)行了詳細(xì)的講解，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了營養(yǎng)的重要性、必要性，教育孩子們要想有健康的體魄，不僅要知道如何合理飲食，更要科學(xué)合理安排運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、生活時(shí)間，主動(dòng)養(yǎng)成愛鍛煉、常鍛煉的習(xí)慣，做到營養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。

南桐鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院聯(lián)合轄區(qū)民權(quán)學(xué)校為44名師生開展了一堂以“會(huì)烹會(huì)選?會(huì)看標(biāo)簽”“知營養(yǎng)?會(huì)運(yùn)動(dòng)?防肥胖?促健康”為主題的健康知識(shí)講座，以實(shí)際行動(dòng)守護(hù)孩子們健康成長。講座中，民權(quán)學(xué)校的石老師利用PPT多媒體，生動(dòng)形象地向?qū)W生們講解了合理膳食和科學(xué)運(yùn)動(dòng)方式，叮囑學(xué)生高鹽、高油、高糖等不良飲食和缺乏體育鍛煉是當(dāng)前慢性病發(fā)生發(fā)展的主要危險(xiǎn)因素，大家要樹立正確的飲食營養(yǎng)觀念，充分認(rèn)識(shí)到合理膳食、食品安全和體育鍛煉的重要性，養(yǎng)成良好飲食衛(wèi)生習(xí)慣，不挑食、不偏食，合理營養(yǎng)，平衡膳食，堅(jiān)持參加體育鍛煉，遠(yuǎn)離肥胖與慢性病，健康茁壯成長。工作人員還為學(xué)生配發(fā)了健康生活方式系列健康宣傳資料共計(jì)4種186份，并鼓勵(lì)學(xué)生將資料帶回家，與家人共同學(xué)習(xí)。

通過本次科普活動(dòng)，讓大家深刻認(rèn)識(shí)科學(xué)健身和健康生活方式的重要性，引導(dǎo)民眾樹立“健康中國?營養(yǎng)先行”傳播理念，認(rèn)真踐行“每個(gè)人是自己健康的第一責(zé)任人”責(zé)任，從自己做起，摒棄不良生活習(xí)慣，提高健康素養(yǎng)，真正成為健康生活的引領(lǐng)者和受益者。

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