瘦身排行榜

女 | 26歲 2012-04-20 22:05:54 2人回復(fù) 來自廊坊市

健康咨詢描述： 我身高160，體重65公斤，之前一直使用廣告播出的一些瘦身產(chǎn)品，但是開始效果還比較明顯但是之后會反彈，實(shí)在很痛苦。聽說春季是減肥的最好季節(jié)，我想趁著春天還沒過去努力減肥。

想得到怎樣的幫助：請問醫(yī)生春季最佳食物瘦身排行榜是什么呀？

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2018-04-13 20:36:46 我要投訴

      你好，春季新鮮出土的蔬菜堪稱是春季最佳減肥食物。菠菜：肝臟、腸道、肌膚都受益；芥藍(lán)從莖到花都是營養(yǎng)成分；韭菜放置后令硫化合物與葉綠素發(fā)揮雙重功效；小松菜維生素和礦物質(zhì)的寶庫；土豆富含超強(qiáng)抗熱能力的維生素C。

胡延芳 云岡區(qū)泰昌社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   副主任護(hù)師 擅長: 硬膜外血腫、硬膜內(nèi)血腫，腦挫裂傷，頭皮血腫，顱骨骨 幫助網(wǎng)友：6082

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2018-04-13 21:09:32 我要投訴

      你好，根據(jù)您的描述，減肥早餐必須得吃，可以吃低脂牛奶，瘦肉，新鮮的蔬菜和水果等低脂肪低熱量的食物。同時配合有氧運(yùn)動，例如慢跑，游泳，瑜伽等效果都比較好。

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