吃蔬果減肥是一種天然的減肥方法，這種天然的減肥方法既健康又有效。其實(shí)水果減肥法的功效是有針對性的，現(xiàn)在為大家介紹五種專瘦身體不同部位的蔬果，使減肥的mm有針對性地減肥，減肥效果會更佳。

專家為您簡單介紹一下水果減肥法：

最瘦臉蔬菜——芹菜

熱量：11大卡(100克可食部分)

一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱量，進(jìn)入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，真稱得上是“越吃越瘦”啦!

最瘦腰水果——草莓

熱量：30大卡(100克可食部分)

草莓好像不常出現(xiàn)在果蔬減肥的“先鋒隊(duì)伍”中，可減掉腰部“游泳圈”就屬它最厲害了!小貝的夫人維多利亞就是草莓瘦腰的受益者。這全都要?dú)w功于草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質(zhì)。它能自然平緩地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助您輕松成為小“腰”精。

最瘦腿蔬果——白蘿卜

熱量：21大卡(100克可食部分)

就像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養(yǎng)料一樣，大腿也是人體用來儲備能量(能量食品)以備不時(shí)之需的“倉庫”，所以特別容易堆積脂肪。深受其苦的姊妹們，多吃些白蘿卜吧!它含有的辛辣成分芥子油(油食品)，具有促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝的作用，“避免脂肪在皮下堆積”這個(gè)功能可是哪種蔬果都比不上的!對付大腿脂肪是最合適不過的了。

最瘦腹蔬果——番茄

熱量：19大卡(100克可食部分)

常常見到有的女孩，從背后看腰肢婀娜，可從側(cè)面看:哇塞!前面怎么會凸出個(gè)小肚腩-這就怨不得脂肪了，有這種情況往往是因?yàn)槟c道中堆積了太多的廢物。這時(shí)候，去油力超強(qiáng)的番茄就要大顯身手了!它所富含的食物纖維，可以吸附腸道內(nèi)的多余脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個(gè)番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。

最瘦背水果——葡萄柚

熱量：33大卡(100克可食部分)

哪個(gè)女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢-!但背部和肩膀厚厚的女孩還真為數(shù)不少，而且這個(gè)部位的贅肉還特別難減。其實(shí)，知道了原因再“下手”，就容易多了。背部贅肉的增加大多是因?yàn)轶w內(nèi)血糖(血糖食品)被吸收，進(jìn)而轉(zhuǎn)變成脂肪，因此，想減掉它們就要從“糖”入手。這時(shí)，選擇葡萄柚是再合適不過的了。它不但熱量極低，而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉(zhuǎn)化成脂肪。

通過上面專家為您簡單介紹的水果減肥法要怎樣做，相信您已經(jīng)了解了，如果您還有什么關(guān)于關(guān)于減肥方面的問題。歡迎咨詢我們的在線專家，我們將真誠為您服務(wù)!

飲食減肥：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/

相關(guān)知識

吃對五種果蔬 最甩身體五處贅肉
5種瘦身果蔬 擊破身體5處贅肉
5種瘦身蔬果 攻克贅肉
六種蔬果飽腹又甩脂 這幾種蔬果的做法最能減肥
如何減肚子上的贅肉方法 5個(gè)快速甩肉小秘方
三大減肥蔬果擊退贅肉
如何快速瘦手臂法，減肥狠甩贅肉不反彈
吃什么水果減肥最快（減肥的水果，水果減肥方法）
健康正確的減肥食譜 5種果蔬瘦身最有效
清涼夏日 5款健身減肥app讓你告別一身贅肉

網(wǎng)址: 吃對5種果蔬最甩身體5處贅肉——水果減肥法! http://m.u1s5d6.cn/newsview725441.html