夏季適合吃的蔬菜：1. 苦瓜：具有清熱瀉火、滋補(bǔ)肝經(jīng)、清肝明目的功效，富含膳食纖維和維生素C，能提高免疫力，抑制自由基對身體的傷害。2. 黃瓜：祛暑清熱、生津止渴、補(bǔ)充水分，促進(jìn)胃腸道蠕動，預(yù)防便秘，開胃健脾，促進(jìn)食欲。3. 西紅柿：富含胡蘿卜素、番茄紅素、維生素C，對抗紫外線侵襲、抗氧化，淡化面部色斑，增強(qiáng)免疫力。

導(dǎo)讀夏季適合吃的蔬菜：1. 苦瓜：具有清熱瀉火、滋補(bǔ)肝經(jīng)、清肝明目的功效，富含膳食纖維和維生素C，能提高免疫力，抑制自由基對身體的傷害。2. 黃瓜：祛暑清熱、生津止渴、補(bǔ)充水分，促進(jìn)胃腸道蠕動，預(yù)防便秘，開胃健脾，促進(jìn)食欲。3. 西紅柿：富含胡蘿卜素、番茄紅素、維生素C，對抗紫外線侵襲、抗氧化，淡化面部色斑，增強(qiáng)免疫力。

夏季適合吃的蔬菜：

1. 苦瓜：具有清熱瀉火、滋補(bǔ)肝經(jīng)、清肝明目的功效，富含膳食纖維和維生素C，能提高免疫力，抑制自由基對身體的傷害。

2. 黃瓜：祛暑清熱、生津止渴、補(bǔ)充水分，促進(jìn)胃腸道蠕動，預(yù)防便秘，開胃健脾，促進(jìn)食欲。

3. 西紅柿：富含胡蘿卜素、番茄紅素、維生素C，對抗紫外線侵襲、抗氧化，淡化面部色斑，增強(qiáng)免疫力。

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夏季適合吃的蔬菜：1. 苦瓜：具有清熱瀉火、滋補(bǔ)肝經(jīng)、清肝明目的功效，富含膳食纖維和維生素C，能提高免疫力，抑制自由基對身體的傷害。2. 黃瓜：祛暑清熱、生津止渴、補(bǔ)充水分，促進(jìn)胃腸道蠕動，預(yù)防便秘，開胃健脾，促進(jìn)食欲。3. 西紅柿：富含胡蘿卜素、番茄紅素、維生素C，對抗紫外線侵襲、抗氧化，淡化面部色斑，增強(qiáng)免疫力。

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