怎么樣才能健康有效的減肥

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，24歲）這段時(shí)間我感覺自己的身體變得越來越肥胖了，想要通過一些方法來快速有效的減肥，怎么樣才能健康有效的減肥？

病情分析：堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)做到低鹽、低脂飲食，能健康有效的減肥，需要有頑強(qiáng)的意志力。在剛開始運(yùn)動(dòng)瘦身時(shí)候去除的是體內(nèi)水分，見效比較快，隨著水分流失會遇到減肥平臺期，需要加大運(yùn)動(dòng)量才能突破。如果無法突破減肥平臺期，也可以配合醫(yī)美項(xiàng)目，比如水動(dòng)力溶脂，此項(xiàng)方式一般不會對身體健康造成影響。在身材完全恢復(fù)后也可以堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)。

2022-04-07 17:30:14

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