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運(yùn)動會影響母乳嗎

2023年5月28日

吳煥主治醫(yī)師婦產(chǎn)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

三甲

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，適量的運(yùn)動是不會影響母乳的。雖然劇烈運(yùn)動可能會造成哺乳期女性乳汁里面的乳酸而暫時(shí)性的積累在一起，從而改變了母乳的味道，但這個時(shí)間是非常有限的，一般乳酸的代謝是比較快的，所以大家不用太過擔(dān)心。此外，哺乳期進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，是可以促進(jìn)她們?nèi)橹姆置?，并且還可以增強(qiáng)哺乳期女性的抵抗力以及免疫力。

哺乳期的女性在運(yùn)動的時(shí)候，注意要適量，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。這是因?yàn)檫@個時(shí)期女性的子宮還在恢復(fù)當(dāng)中，如果進(jìn)行劇烈的運(yùn)動的話，是有可能會引發(fā)子宮出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象。另外女性在運(yùn)動完之后，不要馬上給孩子喂奶。建議運(yùn)動完2個小時(shí)以后，再給孩子喂奶，并且在喂奶之前，建議寶媽們可以先洗個澡，把身上的汗水以及鹽分洗掉就可以喂奶了。

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