瑜伽作為一種古老而豐富的身心修煉體系，涵蓋了多種主要流派，每種都有其獨(dú)特的特點(diǎn)和適用對(duì)象。以下是十種代表性的瑜伽流派：

一、哈他瑜伽：

哈他瑜伽是最廣泛傳播和最基礎(chǔ)的瑜伽形式，重視體位法和呼吸控制，適合初學(xué)者。

二、阿斯湯加瑜伽：

又稱為八支瑜伽，是一種動(dòng)態(tài)的、串聯(lián)式的練習(xí)，注重呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)，以及練習(xí)序列的安排。

三、王瑜伽：

王瑜伽，或稱皇家瑜伽，強(qiáng)調(diào)精神控制和冥想，包括帕坦伽利的八支瑜伽體系。

四、智瑜伽：

智瑜伽側(cè)重于智慧和哲學(xué)探討，通過自我反省和哲學(xué)思辨實(shí)現(xiàn)靈性覺醒。

五、業(yè)瑜伽：

業(yè)瑜伽強(qiáng)調(diào)通過無私行動(dòng)和服務(wù)來凈化心靈，注重行動(dòng)本身而非結(jié)果。

六、昆達(dá)利尼瑜伽：

昆達(dá)利尼瑜伽旨在喚醒身體潛能，通過體位法、唱誦、呼吸和冥想練習(xí)實(shí)現(xiàn)。

七、艾揚(yáng)格瑜伽：

艾揚(yáng)格瑜伽注重體式的準(zhǔn)確性和對(duì)齊，利用各種輔助工具幫助練習(xí)者正確執(zhí)行體式。

八、流瑜伽：

流瑜伽與阿斯湯加相似，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作和呼吸的流動(dòng)，但體式順序更為靈活多變。

九、熱瑜伽：

熱瑜伽在高溫環(huán)境中進(jìn)行，如高溫瑜伽，通過增加身體柔韌性和排毒效果來增強(qiáng)練習(xí)效果。

十、陰瑜伽：

陰瑜伽以長(zhǎng)時(shí)間保持體式為特點(diǎn)，專注于伸展身體的結(jié)締組織、關(guān)節(jié)和深層肌肉。

除了這十種主要流派外，還有密宗瑜伽、雙人瑜伽、阿努薩拉瑜伽等多種流派，每種瑜伽流派都有其獨(dú)特的特色和適用對(duì)象，適合不同需求和目的的練習(xí)者。返回搜狐，查看更多

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