在我國(guó)，成人慢性便秘的患病率高達(dá)4.0%至10.0%，影響著約5000萬人的健康。隨著年齡的增長(zhǎng)，這一比率還在不斷上升。據(jù)WGO世界胃腸組織調(diào)查顯示，慢性便秘在老年人群中的發(fā)病率高達(dá)50%，在65歲以上人群中更是高達(dá)67%以上。隨著我國(guó)老齡化社會(huì)的加速，便秘人群的規(guī)模也在不斷擴(kuò)大。

　　每年的3月28日被定為“中國(guó)便秘日”。自2014年起，由中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)發(fā)起，中華便秘醫(yī)學(xué)會(huì)積極響應(yīng)，至今已走過十一個(gè)年頭。今年的主題是“便通暢，腸健康”，旨在提高公眾對(duì)便秘問題的關(guān)注。

　　便秘不僅給人們的生活帶來不便，還可能對(duì)身體健康造成嚴(yán)重影響。因此，我們應(yīng)充分重視便秘問題，并采取積極的預(yù)防和治療措施。

　　便秘的真正含義

　　許多人認(rèn)為，一天不上廁所就是便秘。實(shí)際上，便秘的定義并非如此簡(jiǎn)單。真正的便秘是指在多種致病因素的作用下，結(jié)直腸和肛門的結(jié)構(gòu)和功能發(fā)生改變，導(dǎo)致排便困難、排便量少、排便次數(shù)減少或排便不盡感等癥狀。便質(zhì)可能干硬，也可能軟綿；排便次數(shù)在七天內(nèi)不超過兩次，但一天內(nèi)可能出現(xiàn)多次。

　　面對(duì)便秘，我們?cè)撛趺崔k？

　　遇到便秘問題，醫(yī)生會(huì)首先考慮便秘的類型，是功能性的還是由器質(zhì)性疾病引起的，或是藥物引起的。慢性便秘中，功能性便秘占據(jù)了大多數(shù)，但這并不意味著所有便秘都是功能性的，尤其是中老年人。他們的便秘可能是由結(jié)腸腫瘤、結(jié)腸憩室、巨結(jié)腸、腸扭轉(zhuǎn)、直腸脫垂等器質(zhì)性疾病引起的。

　　由于便秘的原因可能涉及多個(gè)器官和學(xué)科，醫(yī)生需要具備跨學(xué)科的知識(shí)和足夠的耐心，細(xì)致地分析病因，并進(jìn)行規(guī)范的對(duì)癥治療。如果經(jīng)驗(yàn)治療無效，還需進(jìn)行更深入的專科檢查，如結(jié)腸傳輸試驗(yàn)、鋇灌腸、排糞造影等，以綜合分析病因和病變范圍，進(jìn)行針對(duì)性治療。

　　對(duì)于普通人來說，如果出現(xiàn)便秘，建議先進(jìn)行腸鏡檢查，以排除腸道腫瘤等嚴(yán)重問題。

　　瀉藥：是救星還是隱患？

　　有些便秘患者會(huì)首先尋求通便產(chǎn)品的幫助。這些產(chǎn)品確實(shí)能暫時(shí)緩解便秘，但長(zhǎng)期使用可能導(dǎo)致依賴，甚至引發(fā)結(jié)腸黑變病等嚴(yán)重問題。長(zhǎng)期使用瀉藥不僅不能根治便秘，還可能產(chǎn)生耐藥性，增加結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

　　因此，面對(duì)便秘，我們不應(yīng)盲目依賴瀉藥。便秘的病因復(fù)雜多樣，尤其是合并精神心理問題時(shí)，更應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)生的規(guī)范診治。

　　便秘未治，后果嚴(yán)重

　　便秘不僅帶來身心痛苦，還可能引發(fā)嚴(yán)重健康問題。長(zhǎng)期便秘可能導(dǎo)致腹脹、直腸充氣、膈肌升高，進(jìn)而影響心臟功能，增加心肌缺血的風(fēng)險(xiǎn)。用力排便時(shí)，可能導(dǎo)致血壓升高、心律失常，甚至猝死。

　　對(duì)于患有高血壓、高血脂和心腦血管疾病的人來說，一次用力排便可能帶來災(zāi)難性的后果。因此，選擇正確的治療方法，對(duì)提高便秘患者的生活質(zhì)量至關(guān)重要。

　　如果便秘癥狀加重，請(qǐng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的便秘科就診，不要拖延。不同的便秘患者需要采取不同的治療策略，并在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范用藥。

　　生活中，我們要預(yù)防便秘，首先得養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣?？梢酝ㄟ^訓(xùn)練的方法來培養(yǎng)排便習(xí)慣，利用巴甫洛夫的學(xué)說——條件反射。人類的兩個(gè)“黃金排便時(shí)間”是早上起床的“起立反射”和吃完早飯后的“胃結(jié)腸(大腸)反射”，一有便意馬上到廁所。同時(shí)，合理膳食、充分飲水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，規(guī)范用藥、保持積極心態(tài)等。

　　總之，便秘不僅影響生活質(zhì)量，還可能對(duì)健康造成嚴(yán)重威脅。通過科學(xué)的生活方式和正確的治療方法，我們可以有效地預(yù)防和治療便秘，維護(hù)腸道健康。

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