想運(yùn)動(dòng)減肥又沒(méi)有時(shí)間，節(jié)食又抵擋不住美食的誘惑，吃減肥藥又怕有副作用……怎樣快速健康地瘦下來(lái)，成了愛(ài)美女性們最苦惱事情。

下面，愛(ài)美網(wǎng)小編教你一個(gè)不用運(yùn)動(dòng)節(jié)食的懶人瘦身法，自制9款健康又美味的減肥茶，輕松減掉身上的脂肪。

1、海帶減肥茶
原料：海帶結(jié)20個(gè)，話梅3個(gè)，枸杞20粒。

制用法：將上述原料洗凈后與400毫升沸水一起放入鍋中，煎煮10分鐘即成。

可飲湯汁，食原料。

功效：此茶具有預(yù)防甲狀腺病變、降低膽固醇、消除脂肪、緊實(shí)肌肉、美化身體曲線的功效。

2、六月雪美顏減肥茶
原料：六月雪、烏梅、甘草各3克，菊花5克，枸杞10粒。

制用法：將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，煎煮20分鐘即成。

功效：此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，女性經(jīng)常飲用此茶，可達(dá)到瘦身、降脂、排毒、美膚的目的。

3、雙花減肥茶
原料：菊花、金銀花、山楂各15克。

制用法：將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，煎煮半小時(shí)即成。

功效：此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效，可用于治療眩暈、緩解咽喉疼痛，也常被用來(lái)防治高血壓、高脂血癥、冠心病等病癥。

4、健脾減肥茶
原料：桔皮10克，荷葉15克，炒山楂、生麥芽各3克。

制用法：將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，用小火煎煮20分鐘即成。

功效：此茶具有強(qiáng)健脾臟、降脂減肥的功效。

5、山楂荷葉消脂茶
原料：山楂15克，荷葉12克。

制用法：將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，滾煮5分鐘即成。

功效：此茶可降低血脂，防治高血壓和肥胖癥。

6、何女減肥茶
原料：何首烏10克，荷葉15克，女貞子5克。

制用法：將上述原料用500毫升的沸水沖泡后，即可飲用。

功效：此茶具有降血脂、瘦身的功效。

7、減肥茶
原料：連皮冬瓜一小塊，羅漢果半顆。

制用法：將冬瓜洗凈去籽后，與500毫升沸水一起放入鍋中，燉煮至冬瓜軟爛時(shí)，放入羅漢果，再燉煮兩分鐘即成。

功效：此茶具有清血、瘦身、利尿、消腫、美腿、化痰、潤(rùn)肺、明嗓的功效。

8、玉米須減肥茶
原料：玉米須50克。

制用法：將玉米須與適量的沸水一起放入鍋中，用小火煮20分鐘即成。

功效：此茶具有去水腫、降血壓、利尿、減肥的功效，也可用于防治慢性腎炎。

9、美顏清嗓減肥茶
原料：芹菜三根，胖大海30顆。

制用法：將芹菜洗凈，切成段。

將芹菜段、胖大海與500毫升沸水一起放入鍋中，煎煮2分鐘即成。

功效：此茶具有解燥、潤(rùn)嗓、消腫的功效，可用于防治高血壓、神經(jīng)衰弱、血管硬化等病癥。

10.薏米綠茶
當(dāng)滯留體內(nèi)的水分變成毒素時(shí)，就很容易誘發(fā)浮腫，這時(shí)應(yīng)該多飲用能令身體變暖、排出身體多余水分的花草茶。

薏米綠茶能祛除體內(nèi)濕氣，為身體排毒，是不錯(cuò)的選擇。

先將100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半時(shí)，加入綠茶，繼續(xù)加熱一分鐘就可以熄火，記得每天要喝三次。

11.半夏茯苓茶
半夏和茯苓都痰滯有助于祛除痰滯和消化不良等現(xiàn)象，因此對(duì)于新陳代謝不暢，消化不良及頭疼等慢性疲勞引起的毛病，有一定的療效。

只需要6克半夏、4克茯苓，加上500毫升水一起煮10分鐘左右，喝的時(shí)候還可以加少許蜂蜜。

但半夏辛散溫燥，服用者要根據(jù)個(gè)人情況來(lái)決定是否適合，而伏苓就平民化很多，我們常接觸的茯苓膏、四神湯都以它來(lái)做原料，茯苓補(bǔ)脾又利尿，還有降血糖、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)氣等效果，有些人習(xí)慣長(zhǎng)期食用。

新陳代謝不暢適用。

12山楂茶
買一些干山楂、丹參和干菊花，適量放在藥鍋里煎好當(dāng)茶飲用即可。

山楂可以消除體內(nèi)的積食，去脂降壓，對(duì)消化不良起到很好的治療作用，用來(lái)泡茶喝酸酸甜甜的，很符合小女生的口味，在喝茶中不知不覺(jué)就瘦了下來(lái)呢!
13 甘菊花減肥茶
藥材：干菊花、柴胡、金銀花、綠茶各1錢，山楂5錢
制作方法：將山楂、柴胡、金銀花用紗布包起來(lái)，和綠茶包一起放入杯中，加入干菊花用沸水沖泡，放涼后即可飲用。

點(diǎn)評(píng)：這個(gè)茶可以消去大肚腩，促進(jìn)消化排除體內(nèi)多余的毒素，一個(gè)月堅(jiān)持下去就能瘦幾公斤。

14 丹參首烏減肥茶
藥材：丹參、赤芍、何首烏各2錢，陳皮、干玫瑰花各1錢
制作方法：把赤芍、丹參、何首烏、陳皮用趕緊的紗布包起來(lái)，然后放入裝有沸水的熱水瓶中，放入幾朵干玫瑰花再倒入藥汁飲用即可。

點(diǎn)評(píng)：這個(gè)茶專門針對(duì)腹部凸起的男性，喝這個(gè)茶減肥的時(shí)候可以讓身體松散的部分變得緊實(shí)，堅(jiān)持一個(gè)月會(huì)有療效哦。

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