首頁 資訊 上海哈他瑜伽培訓(xùn)

上海哈他瑜伽培訓(xùn)

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月22日 03:50
哈他瑜伽即為傳統(tǒng)瑜伽,上?,斈徼べら_設(shè)了初級、中級和高級的哈他瑜伽培訓(xùn)課程,課程由經(jīng)驗豐富的教練執(zhí)教,培訓(xùn)循序漸進(jìn),有利于學(xué)員理解并掌握哈他瑜伽能力。
哈他瑜伽介紹

??哈他瑜伽又名傳統(tǒng)瑜伽,在哈他(Hatha)這個詞中,“哈”(ha)的意思是太陽,“他”(tha)的意思是月亮。它代表男與女,日與夜,陰與陽,冷與熱,以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡。
??在對這個概念加以應(yīng)用以后,它代表著通過鍛煉身體兩極相等的靈活性和力量,讓它們進(jìn)入平衡的狀態(tài)。它也代表著讓左右腦處于平衡的狀態(tài),從而使邏輯性、算術(shù)性的左腦與創(chuàng)造性、直覺性的右腦能和諧地相處,均衡地發(fā)揮作用。
??在瑜伽中,通過右鼻孔來呼吸被稱為太陽的呼吸,而通過左鼻孔呼吸被稱為月亮的呼吸。通過某種方式來保持呼吸的順暢,對所有哈他瑜伽的修煉都至關(guān)重要。

哈他瑜伽學(xué)習(xí)

??哈他瑜伽體系從體位姿勢開始練習(xí),這一點與傳統(tǒng)的“八分支法”不同,因此也被稱為“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要練習(xí)如何控制身體和呼吸,更深一層的效果是使身體各機(jī)能有序運轉(zhuǎn),從而使心靈獲得寧靜,變得祥和。國內(nèi)的哈他瑜伽主要以姿勢和呼吸的練習(xí)為主,以冥想與收束法為輔。大部分瑜伽館、健身房教授的都是這個體系。

對上?,斈徼べさ墓べふn程感興趣的朋友歡迎在線與我們聯(lián)系,了解具體的上課地址以及相關(guān)的收費標(biāo)準(zhǔn)等詳情。

相關(guān)知識

什么是哈他瑜伽?哈他瑜伽培訓(xùn)課程解析
哈他瑜伽是瑜伽教練的入門瑜伽 – 上海體適能健身教練培訓(xùn)基地
娜瑜伽|零基礎(chǔ)哈他瑜伽教練培訓(xùn)班
上海哪有好的瑜伽培訓(xùn)
【瑜伽培訓(xùn)
哈他瑜伽是什么?瑜伽教練課程必須從哈他瑜伽學(xué)起嗎?
哈他瑜伽課程
上?,斈徼べそ叹毰嘤?xùn)
【哈他瑜伽】哈他瑜伽體位法
哈他瑜伽精講

網(wǎng)址: 上海哈他瑜伽培訓(xùn) http://m.u1s5d6.cn/newsview714826.html

推薦資訊