水母網(wǎng)訊（通訊員 張蒙蒙 ）健康與居民的幸福生活息息相關，為引導居民養(yǎng)成健康的生活方式，煙臺高新區(qū)馬山街道藍海社區(qū)開展了涵蓋身體健康、心理健康、飲食健康等方面的活動，在豐富居民業(yè)余生活的同時，普及健康知識。

呵護心理健康——情緒探索圖書館

心理健康對個人發(fā)展具有重要作用，心理健康中的情緒管理和調節(jié)處于關鍵地位。近期，藍海社區(qū)舉辦了一場心理健康講座，課堂上，老師教居民識別壓力、理解壓力的方法，鼓勵大家探索自己的內心需求。然后，現(xiàn)場教授了包括深呼吸、冥想以及瑜伽等實用的心理調適技巧，幫助居民在日常生活中能夠隨時自我調整，保持良好的心態(tài)。

關愛身體健康——一日三餐科學飲食

民以食為天，藍海社區(qū)特邀煙臺毓璜頂醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任醫(yī)師馮艷，為社區(qū)居民帶來了一場健康飲食講座。講座中，馮艷運用日常生活中的典型案例，從飲食、睡眠、運動等多個角度，深入淺出地向居民們闡述了合理膳食、科學運動以及秋冬季養(yǎng)生的重要知識。最后，馮艷根據(jù)居民們的身體狀況，給出了針對性的建議，幫助他們預防相關疾病，提升生活質量。

助力兒童成長——青少年武術防身技巧培訓

藍海社區(qū)特別邀請了煙臺市武術協(xié)會會長于永生，為轄區(qū)內的青少年進行一場防身術培訓。訓練過程中，于永生通過模擬真實場景，教授孩子遇到危險保持冷靜、機智應對的方法，為孩子們的健康與安全增添了一道堅實的“防護屏障”。

全民活力綻放——精彩趣味運動會

近期，藍海社區(qū)攜手海祺體育舉辦了一場趣味運動會。運動會的開場活動是個人趣味賽，比賽場上，大人小孩激動萬分，迫切地想展示自己的運動水平。隨后，團體趣味賽更是將現(xiàn)場氣氛推向高潮，加油聲、歡笑聲此起彼伏。此次趣味運動會不僅讓居民們在運動中得到了放松與鍛煉，還促進了鄰里間的相互了解與友誼，加深了社區(qū)的凝聚力與向心力。

健康不僅是居民享受幸福生活的基礎，也是大家持續(xù)追求的目標。煙臺高新區(qū)馬山街道藍海社區(qū)將繼續(xù)以尋求居民的健康福祉為重心，積極整合優(yōu)質資源，提升居民的獲得感、幸福感和安全感。

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