年輕女性的臉部肌肉都十分緊致，那是因?yàn)闈M滿的膠原蛋白在起作用，然而女性過了二十歲以后，皮膚就逐漸開始變得越來越松弛,臉上的肉也會(huì)開始漸漸下垂，于是，臉部肌肉就會(huì)變得不再那么緊致了。而臉部肌肉如果不訓(xùn)練，就會(huì)越來越松弛，深法令紋也會(huì)隨之加深。經(jīng)常進(jìn)行一些面部表情肌肉的運(yùn)動(dòng)，有助于讓臉部肌肉變得緊致起來。

一、臉部下垂的原因

1.其實(shí)，從20歲后段開始我們的膠原蛋白就會(huì)開始減少，臉也會(huì)開始下垂。

2.如果長時(shí)間使用電腦或是手機(jī)的話，年輕人也會(huì)臉部下垂。那是因?yàn)樵谑褂檬謾C(jī)時(shí)，容易長時(shí)間往下看，而且面無表情，所以不只是下垂，就連法令紋都會(huì)變得更嚴(yán)重。

二、對法令紋超有效的表情肌肉運(yùn)動(dòng)

1.吹腫雙頰的運(yùn)動(dòng)

這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以讓雙頰的肌肉松弛，預(yù)防臉部下垂。當(dāng)你覺得雙頰變得遲鈍的時(shí)候，就可以試試看這個(gè)動(dòng)作。

1）往雙頰里吹氣，飽滿之后保持10秒鐘。

2）把空氣往嘴巴的里面吸進(jìn)去，讓雙頰消下。同樣也是保持10秒鐘。以上重復(fù)5次。

2.利用舌頭以及嘴唇的回轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

可以順便消除口臭以及法令紋，是一舉兩得的好辦法。把雙唇緊閉，舌頭在嘴里大幅轉(zhuǎn)動(dòng)。好像要把嘴巴整個(gè)上下伸展的感覺做的話，會(huì)更加有效的。同樣方向做兩次，反方向也兩次，全部要做4次。以上重復(fù)5次。

三、臉部下垂的保養(yǎng)法

1.雙頰以及臉部全體的下垂

首先把嘴張開。張到最大的時(shí)候，再突然縮小。這個(gè)要反復(fù)5次。在日常生活中，可以多多把嘴打開說話，也會(huì)有效的哦。接下來，把嘴角往右上提高，保持5秒。接著，在左邊的嘴角也做一樣的事情。這個(gè)要反復(fù)5次。

2.眼尾的下垂

把眼睛閉上，再打開。只要把這個(gè)動(dòng)作反復(fù)5次。眼睛附近的肌膚非常薄以及脆弱，因此不要太大力把眼睛閉起來，只要輕輕的把眼睛閉起睜開就行了。

3.臉部線條的下垂

盡量吃硬的食物。硬的食物需要我們多咀嚼，因此可以訓(xùn)練嘴巴附近的肌肉，也可以有效改善臉部線條的下垂。只要有意識(shí)的攝取早午晚3餐，然后好好咀嚼食物吧。左右兩邊都要咀嚼到，臉部線條才會(huì)平衡 ，而且也可以防止下巴的下垂。