首頁資訊兩款減肥食譜推薦有效瘦下半身

兩款減肥食譜推薦有效瘦下半身

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月21日 21:19

以下兩種湯特別有助于解決下半身肥胖和水腫，幫助人體排出多余的水分，具有美白肌膚、健脾補肺的功效。

回春瘦身湯

這湯能補脾化氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，使面色紅潤。湯中的龍眼肉有補氣養(yǎng)血的作用。蓮子能養(yǎng)心健脾，薏米有美白消腫的作用。兩款減肥食譜推薦有效瘦下半身

功效：健脾益氣，補血潤膚，美白肌膚，改善肥腫。

材料：蓮子30克，芡實30克，薏米50克，龍眼肉8克，豬肉300克，蜜棗2顆。

做法：

1.豬肉洗凈后飛水；

2.清理所有材料；

3.用10~12碗水煮沸后，加入所有材料，用大火煮10分鐘，然后用小火煮2小時，調(diào)味。

薏米粥

薏米能健脾補肺，營養(yǎng)豐富，補充人體需求，使肌膚明亮細(xì)嫩，清除滯留體液，改善肥胖腫脹。

功效：健脾補肺，祛水消腫，清熱祛濕，瘦身健體，美白潔膚。

兩款減肥食譜推薦有效瘦下半身

材料:薏米30克，米20克，紅棗5顆，少許冰糖。

做法：

一、紅棗去核，薏米、米洗凈；

2.將所有材料洗凈后，加入適量的水煮成粥。

猜你喜歡

利用家中天然健身器械快速練出好身材正確蹲馬步讓你和腿部肥肉說再見飲食中抓住這五點讓減肥變得很簡單關(guān)掉這五個開關(guān)才能有效減肥如何吃香蕉減肥效果才能更好強健下半身運動讓你跑得更久！冬季適合運動減肥嗎呼啦圈能瘦腰嗎？怎么轉(zhuǎn)呼啦圈減肥鍛煉多長時間最好最能幫助減肥這樣運動減肥都是無用功