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兩款減肥食譜推薦有效瘦下半身

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月21日 21:19

以下兩種湯特別有助于解決下半身肥胖和水腫，幫助人體排出多余的水分，具有美白肌膚、健脾補(bǔ)肺的功效。

回春瘦身湯

這湯能補(bǔ)脾化氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，使面色紅潤(rùn)。湯中的龍眼肉有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。蓮子能養(yǎng)心健脾，薏米有美白消腫的作用。兩款減肥食譜推薦有效瘦下半身

功效：健脾益氣，補(bǔ)血潤(rùn)膚，美白肌膚，改善肥腫。

材料：蓮子30克，芡實(shí)30克，薏米50克，龍眼肉8克，豬肉300克，蜜棗2顆。

做法：

1.豬肉洗凈后飛水；

2.清理所有材料；

3.用10~12碗水煮沸后，加入所有材料，用大火煮10分鐘，然后用小火煮2小時(shí)，調(diào)味。

薏米粥

薏米能健脾補(bǔ)肺，營(yíng)養(yǎng)豐富，補(bǔ)充人體需求，使肌膚明亮細(xì)嫩，清除滯留體液，改善肥胖腫脹。

功效：健脾補(bǔ)肺，祛水消腫，清熱祛濕，瘦身健體，美白潔膚。

兩款減肥食譜推薦有效瘦下半身

材料:薏米30克，米20克，紅棗5顆，少許冰糖。

做法：

一、紅棗去核，薏米、米洗凈；

2.將所有材料洗凈后，加入適量的水煮成粥。

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