每當(dāng)臨床醫(yī)生給失眠病人開安眠藥時，不少病人因怕上癮而常會拒絕。其實(shí)，如果科學(xué)地服用安眠藥，是可以在不上癮的情況下，幫助病人進(jìn)入夢鄉(xiāng)的。

　　很多人都曾經(jīng)歷過失眠，當(dāng)夜深人靜的時候，別人都進(jìn)入了甜蜜的夢鄉(xiāng)，而失眠人卻是輾轉(zhuǎn)反側(cè)，十分痛苦。不少長期失眠者往往會是想到用安眠藥來幫助入睡，而且大都能收到良好的效果，于是情有獨(dú)鐘，偏愛有加。有的人甚至于天天要靠安眠藥才能入睡，而且劑量越來越大，竟然像吸毒者一樣離不開它了。這才發(fā)現(xiàn)安定的背后其實(shí)也有不安定的因素。

　　其實(shí)，安眠藥是一類有效的催眠藥，正確應(yīng)用，對于健康人偶有失眠，或因改變睡眠環(huán)境而引起的失眠是可以的，它能幫助睡眠，解除疲勞，但千萬不可長期服用。有些人不了解藥物作用的特點(diǎn)而隨便服用，很容易出問題。因?yàn)榘裁咚幣c所有的藥物一樣有很多的副作用，最常見的是成癮性，長期服用者，一旦成癮，就離不開它，如果突然停藥，就會出現(xiàn)情緒激動、易怒、憂郁、出現(xiàn)幻想甚至被害妄想以及更為嚴(yán)重的失眠癥狀。其次是記憶力減退，這種情況在老年人中較常見，而且與老年性癡呆的發(fā)病有一定關(guān)系。第三是呼吸抑制，對于老年人及肝腎功能不全的病人，安眠藥特別敏感，有時一般劑量也可以過度鎮(zhèn)靜而發(fā)生意外。特別是患有呼吸功能不全的人，即使小劑量也會引起呼吸衰竭加重，甚至呼吸抑制而死亡。因此要格外小心。

　　對于失眠癥患者，首先要進(jìn)行綜合治療，加強(qiáng)鍛煉，講究睡眠衛(wèi)生，消除不良睡眠習(xí)慣，或者進(jìn)行物理治療及行為療法等。在不得已的情況下需要使用安眠藥時，要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。一旦出現(xiàn)成癮跡象，要注意慢慢停藥。西方國家已將安眠藥列為老年人限用藥物，所以對于老年人及肝腎功能不全者切忌濫用。更不能把此類藥物作為催眠的主要手段，以免造成對人體的傷害。

　　病人可以多試用中醫(yī)中藥的“安眠藥”：

　　1.鮮橘樹葉3U克洗凈，水煎10分鐘，在藥液中加白糖適量，每晚臨睡前飲服，可治失眠。

　　2.心煩意亂，難以入眠，用百合6克，蓮藕10克，煎水服，多則3劑，少則一劑即可見效。

　　3.酸棗仁6克，加白糖適量同研，臨睡前用溫開水沖服。

　　4.每晚臨睡前喝蜂蜜水1杯，亦有助于睡眠。

　　5.睡前端坐床上，用右手掌拍打左腳涌泉穴120次，力度以感到微微脹痛為宜，再換用左手拍打右腳涌泉。此法可治療失眠，且可強(qiáng)壯身體，使人精力充沛。

　　6.藥枕治失眠：取薄荷葉50克，白菊花30克，冬桑葉30克，佩蘭葉30克，夜交藤50克，共研細(xì)末，作枕內(nèi)填充物。另取生龍骨30克，生牡蠣30克，代赭石30克，川芎20克，甘松20克，蔓荊子20克，蒼術(shù)20克，廣木香15克，細(xì)辛10克，石菖蒲10克，牙皂5克，冰片5克，共研細(xì)末，裝入小塑料袋包裝封口，袋外扎數(shù)個小孔，將此小袋投入于填充物中，然后選擇大小相宜的布做成藥枕，外以枕套套之，代替日常睡枕使用，每晝夜使用時間不少于6小時。使用藥枕期間，可停用一切安眠藥。

（責(zé)任編輯：曾慧）

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