來(lái)月經(jīng)可以喝檸檬水嗎嗎

更新時(shí)間：2024-12-21 18:35:07

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　　來(lái)月經(jīng)期間是可以喝檸檬水的，但是不能喝冰鎮(zhèn)的檸檬水。檸檬水富含維生素C、糖類、鈣、鐵等微量元素。檸檬水具有減肥塑身、促進(jìn)鈣吸收、美白護(hù)膚、抗菌消炎、開(kāi)胃促消化、消除疲勞、預(yù)防骨質(zhì)疏松等作用，女性無(wú)論是在月經(jīng)期間還是在平時(shí)都是可以喝檸檬水的。女性在月經(jīng)期間除了生冷、辛辣刺激的食物，其他富有營(yíng)養(yǎng)的食物及時(shí)令的瓜果、蔬菜，都是可以正常食用的。女性在來(lái)月經(jīng)期間身體抵抗力低下，飲食方面要吃清淡、易消化、富有營(yíng)養(yǎng)的食物，可以喝溫?zé)岬募t糖水緩解痛經(jīng)。月經(jīng)期間要注意保持外陰的清潔、衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生護(hù)墊，注意保暖，避免受涼。

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