首頁資訊打工人的瑜伽課程表：如何平衡工作與練習

打工人的瑜伽課程表：如何平衡工作與練習

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月21日 18:21

打工人的瑜伽課程表：如何平衡工作與練習？
經(jīng)常有人問我：你是瑜伽老師嗎？你不用上班嗎？你是自由職業(yè)者嗎？感覺你不用上班，天天去練瑜伽？

NO NO NO！我不僅每天要上班，還要坐班，甚至經(jīng)常加班。為了能在工作和瑜伽之間找到平衡點，我每周會抽一兩天早起2個小時，下班后少刷兩個小時手機，把睡懶覺和下班后刷手機的時間分給了瑜伽一些。以下是我目前給自己定的瑜伽課表??

每周一、三早晨8:30 阿湯口令課
每周二、三、四晚上19:40 陰瑜伽、阿湯、能量

如果身體狀態(tài)好且不忙，我會盡量按照這個時間來上課，盡量保持每周至少5節(jié)課。如果哪天熬夜或者很疲憊，就不會強迫自己去上課，畢竟好好休息才能好好練習。

把時間花在喜歡的事情上是值得的。在瑜伽的世界里，我學會了將繁雜的思緒放下，關注內(nèi)心的聲音，找到了自信和力量，這些都是我在日常生活中所需要的。

如果你還沒有嘗試過瑜伽，我覺得可以給自己一些時間，去體驗一下。在瑜伽的世界里，你會發(fā)現(xiàn)身心的美好。

作者最近動態(tài)

太原探店：愛意西班牙海鮮飯體驗分享 ...全文

曼谷接發(fā)推薦：舒適自然的接發(fā)體驗 ♀?...全文

小彩鸚鵡劉雨昕的穿搭哲學：美，就是自由！...全文

金華萬佛塔下的秘密江景酒吧Yaóbar...全文

抵食晚市：美味酒樓體驗今晚爸爸懶得做飯...全文

五一沈陽美食探店：和閨蜜一起暢飲青梅酒肆...全文

母親節(jié)贛州美食推薦：十個銅錢老贛菜今天...全文