對于藥膳大家可能不是很了解，其實(shí)這是兼顧重要和美食的一種保健方式，而且適合每天食用，這還能幫助大家有效減肥呢，小編為大家推薦幾款藥膳減肥食譜，大家就可以邊吃邊減肥了額。

　　減肥的熱度一直以來都是是越來越高咯，為了讓自己能更瘦，特別是女孩子們不惜節(jié)食。其實(shí)吃也能讓你變瘦，比如藥膳減肥就能既不傷身，又能減肥，還有保健的作用。

　　古法糯米飯

　　材料：紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。做法：將紅小豆及薏苡仁用水淘洗干凈后并放入鍋內(nèi)先蒸20分鐘，然后放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋后撒上黃瓜丁即可食用。

　　怪味海帶

　　材料：海帶、紅小豆、蘿卜、山楂、甜葉菊甙粉各適量。

　　做法：將海帶用水泡24小時(shí)(中間換兩次水)，洗凈后切絲瀝干，將紅小豆、蘿卜、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘，撈走豆、蘿卜、山楂，放入海帶燜至汁干，海帶酥爛，起鍋晾干食用。

相關(guān)知識(shí)

南京中醫(yī)藥大學(xué)減肥健身藥膳
中醫(yī)3款藥膳調(diào)理痛經(jīng)
中醫(yī)藥膳消脂瘦身效果好
保養(yǎng)瘦身的傳統(tǒng)中醫(yī)減肥藥膳
四款中醫(yī)減肥藥膳 輕松瘦身不傷身
中藥瘦身方
【美容養(yǎng)顏藥膳】藥膳美容的特點(diǎn) 中醫(yī)美容藥膳食譜大全
想要減肥簡單又效果 推薦六大中醫(yī)減肥藥膳方
中醫(yī)藥膳減肥食譜有哪些 中醫(yī)藥膳減肥食譜推薦
痰濕體質(zhì)不用怕！中醫(yī)：4種方法，3種藥膳助你祛濕

網(wǎng)址: 3大中醫(yī)藥膳瘦身方 http://m.u1s5d6.cn/newsview702848.html