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茉莉花茶并非老少皆宜，這樣喝才更健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月21日 16:39

茉莉花茶并非老少皆宜，這樣喝才更健康
茉莉花茶，這種清香可口的茶飲，深受大眾喜愛。然而，并非所有人都適合飲用。從中醫(yī)的角度來看，茉莉花茶有哪些功效，以及如何健康飲用呢？

茉莉花茶的功效與作用
理氣：中醫(yī)認(rèn)為，許多疾病是由于氣機(jī)不暢引起的，如女性的乳腺結(jié)節(jié)和頭疼。理氣有助于將氣順利排出體外，保持身心愉悅。
開郁：現(xiàn)代人常常情緒低落、敏感多疑，這與肝郁有關(guān)。開郁能夠使心情愉悅，預(yù)防多種疾病的發(fā)生。
避穢：穢指的是自然界中的不正之氣，如過度濕氣、潮氣和寒氣。避穢能夠防止這些外邪對(duì)人體造成損傷。
和中：中醫(yī)認(rèn)為，人體分為上中下三焦，中焦指脾胃。和中有助于使脾胃之氣順暢，促進(jìn)人體之氣運(yùn)行。

茉莉花茶的飲用禁忌
盡管茉莉花茶適合大部分體質(zhì)的人飲用，但仍有三點(diǎn)需要注意：
提神作用：茉莉花茶具有提神作用，晚上最好避免飲用。
胃黏膜刺激性：茶葉對(duì)胃黏膜有一定的刺激性，胃腸功能不好的人應(yīng)盡量少喝。
內(nèi)熱過盛：內(nèi)熱過盛、燥熱便秘的人應(yīng)少喝。

推薦搭配
枸杞茉莉花茶
材料：干茉莉花10朵，枸杞10克
功效：枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。
茉莉洛神花茶
材料：干茉莉花10朵，洛神花10朵
功效：洛神花具有清熱去火、健胃消食的功效，有助于改善睡眠。

茉莉花因其清新香味，當(dāng)你感到精神緊張、心情郁悶時(shí)，不妨泡一杯茉莉花茶，在花香中感受寧?kù)o與平和，給心情放一個(gè)小假。