玫瑰花茶疏肝解郁

　　肝火旺是春季易發(fā)的典型癥狀。與冬季養(yǎng)腎以補(bǔ)為主不同，春季養(yǎng)肝重在“疏泄”。中醫(yī)專家表示，肝氣郁結(jié)時(shí)間長(zhǎng)了容易肝火旺，出現(xiàn)咽干、口苦、眼屎多、煩躁、失眠等癥狀。保持良好心情、放松身心是疏泄肝火的最佳方式。此外，還可通過(guò)食療方式下肝火。

　　【食療推薦】

　　1.玫瑰花茶，取玫瑰花10g泡水，有疏肝解郁作用。體質(zhì)偏熱者可加菊花10g，有清熱解毒作用。

　　2.夏枯草瘦肉湯，取夏枯草15g，煮水20分鐘，關(guān)火悶15—20分鐘，湯水去渣煲排骨。清肝降火，加兩顆蜜棗，湯水不會(huì)太涼。

　　3.菊普茶，普洱茶加菊花，有清肝明目作用，不會(huì)太寒苦，對(duì)咽干口苦效果好。

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