生姜御寒燃脂減肥快

減肥是現(xiàn)代女性最為關心的一個話題，每個人都想擁有苗條的身材，因此她們也會通過各種各樣的方法來讓自己達到減肥的目的，生姜減肥方法是很多人都了解的一種方法，可能很多人知道喝生姜水可以用來治療風寒感冒，怎么用來減肥呢?下面就來了解這種另類的減肥方法吧。

目錄生姜也可減肥 四大秘方燃燒脂肪輕松瘦身生姜御寒燃脂減肥快怎樣使用生姜減肥紅茶姜水三天快速減肥瘦身法 生姜蜂蜜減肥法 天天掉肉沒商量

1生姜也可減肥 四大秘方燃燒脂肪輕松瘦身

　　生姜食療減肥法：

　　生姜+紅茶

　　從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身的作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。

　　晚上吃過晚飯后就不要吃任何東西了，飲用生姜紅茶!切記哦!飯后和飯前推薦生姜紅茶。

　　蜂蜜姜湯

　　姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足;把姜糊放入杯子里，用200毫克溫熱水沖開，切勿用高溫熱水，或者放鍋里熬，高溫會破壞活性;姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻，然后開喝。很多MM的生姜蜂蜜減肥法是不對的，所以效果不好。

　　生姜+蜂蜜

　　生姜蜂蜜減肥法蛻變體質(zhì)：

　　第一，胃口變小，食欲不是那么瘋狂了

　　第二，便秘很容易引起肥胖，偶食療后排便很通暢

　　第三，偶的肥胖很頑固，但是感覺食療減肥期間，瘦的速度比減肥藥還快。

　　這種食療辦法，能快速的調(diào)節(jié)細胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙，變成易瘦體質(zhì)。

　　生姜浸浴減肥法：

　　瘦身姜醋浴

　　在盛滿溫水(水溫約40～42度)的浴缸中放入煮過的生姜、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口位，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次就會大量排汗，能刺激血液循環(huán)，除了可收減肥美白外，可以收緊松弛的肌膚，治療腰酸背痛。每星期浸一次，每次30分鐘已足夠。

　　暖身生姜浴

　　手腳冰冷，怕凍的朋友們不妨自制個臺式生姜浴，浸完包你由頭暖到腳。生姜浴的靈魂系生姜精，做法系先將生姜切成薄片，將之曬干或陰干3~4天，然后加水煎煮至原先水量的一半即可，隔渣取生姜水。洗澡時加入適量生姜水，沖完涼時血氣暢通，面色都變紅潤。

2生姜御寒燃脂減肥快

　　冬季天氣寒冷，吃生姜不僅可以御寒，還有很好的瘦身作用。下面就給大家推薦幾個冬季生姜減肥食譜，一起來看看吧。

　　生姜減肥食譜

　　1、姜醬燴豆腐(80卡)

　　材料：味噌100克、姜末2勺、砂糖2勺、料酒2勺、豆腐半塊、蔥花和芝麻油適量。

　　將味噌、姜末、砂糖和料酒放入碗中，用勺子充分攪拌混合后做成姜醬，可放于冰箱中保存1個月。將豆腐切成小塊，用水稍微焯一下后撈起放在碟上，將姜醬放于豆腐上，加點蔥花和芝麻油即可。

　　2、姜末味噌湯(52卡)

　　材料：味噌90克、姜末2勺、鰹魚碎8克、豆芽50克、水150毫升、七味辣椒粉適量。

　　味噌、姜末、鰹魚碎放在碗中混合后可放于冰箱中保存1周。將1勺的姜末味噌、豆芽和水放到耐熱容器中，用微波爐加熱2-3分鐘，撒上七味辣椒粉完成。

3怎樣使用生姜減肥

　　1

　　從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身的作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。 斷食結束后，可以持續(xù)減肥的效果。

　　2

　　材料：立頓紅茶一包，去皮生姜五片，蜂蜜適量。

　　3

　　做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上的水沖泡。 等稍溫后放入蜂蜜

　　4

　　要點：如果感覺肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量 一天飲用2至6杯就好。

　　END

　　生姜紅茶斷食法時間表

　　第一天：

　　早：正常飲食

　　中：正常飲食

　　晚：正常飲食

　　第二天：

　　早：胡蘿卜+生姜紅茶(400 ml)

　　中：同上

　　晚：雜糧粥

　　一天下來你會發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?，精神也集中?/p>

　　第三天：

　　早：生姜紅茶(400ml)

　　中：雜糧粥

　　晚：雜糧粥

　　第四天：

　　早：生姜紅茶

　　中：正常飲食

　　晚：同上

　　END

　　沖泡次數(shù)注意事項

　　至于沖泡次數(shù)，也以個人口味，可以一天一包到兩包茶，姜也可隨個人加減!

4紅茶姜水三天快速減肥瘦身法

　　紅茶姜水斷食法

　　具體方法如下：

　　第1天：

　　早上：早上和平時一樣吃飯

　　中午：中午和平時一樣吃飯

　　晚上：晚上和平時一樣吃東西

　　(準備階段)

　　第2天：

　　早上：胡蘿卜汁+生姜紅茶

　　中午：胡蘿卜汁+生姜紅茶

　　晚上：不油膩的東西(比如日本料理或者粥)

　　第3天：

　　早上：生姜紅茶2杯

　　中午：和平時一樣

　　晚上：和平時一樣

　　END

　　注意事項

　　紅茶姜水三天快速減肥瘦身法雖然減肥厲害，不過畢竟斷食法不是長久之計。長時間飲食知識吃這么點可不行，所以此法堅持三天后再配合以正常的飲食瘦身習慣，千萬不要堅持太長時間。

5 生姜蜂蜜減肥法 天天掉肉沒商量

　　生姜蜂蜜減肥原理

　　生姜可以調(diào)節(jié)人體的極力平衡，蜂蜜可以潤腸瘦身，兩者結合食用，會讓二者的作用疊加，可以快速調(diào)節(jié)細胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙，從而變成易瘦體質(zhì)。

　　蜂蜜姜湯

　　姜用兩片差不多10克就好，最好用刀弄成糊糊(如果是片的話，活性不夠)，將姜糊放入杯子里，用200毫克溫熱水沖開，切勿用高溫熱水，或者放鍋里熬，高溫會破壞活性;姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻后再喝。

　　飲用方法：

　　1. 早上起床后，空腹喝一杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜湯加一份清單的減肥晚餐，晚餐一小時后可以吃點兒水果。

　　2. 控制油、鹽的攝入，吃多了會影響體質(zhì);

　　3.吃飯一定要細嚼慢咽，吃8成飽。

　　生姜蜂蜜減肥的優(yōu)點：

　　1. 使用這種方法后，胃口變小，食欲不像以往那么大了。

　　2. 使用生姜蜂蜜法，可以有效改善便秘，對小肚子的消減很有效果。

　　3. 減肥效果堪比減肥藥，關鍵是不傷身。

　　如果你想徹底解決自己的肥胖問題，不妨在這個冬天里試試小編給你推薦的生姜蜂蜜減肥法吧，不僅可以改善你的便秘問題，還能助你改變易胖體質(zhì)，徹底從根源上解決肥胖困擾。

相關知識

吃啥防寒減肥？4款熱性減肥食品燃脂暖身
冬季減肥有妙招 生姜泡澡 快速燃脂
吃什么防寒減肥？4款熱性減肥食品燃脂暖身
冬季多食姜湯，御寒養(yǎng)生兩不誤
御寒的食物大全 冬季御寒吃什么食物好
御寒食物
冬季御寒食品有哪些 喝酒可以御寒嗎
冬天的御寒食物
冬天吃3類食物防寒還燃脂
中醫(yī)：冬季御寒養(yǎng)生必學招

網(wǎng)址: 生姜御寒燃脂減肥快 http://m.u1s5d6.cn/newsview699357.html