如今，很多上班族都會用枸杞子泡水，一方面是因為枸杞子有明目的作用，另一方面是因為枸杞子泡水減肥的效果非常好，那么除了減肥，枸杞子泡水喝的功效還有哪些呢?枸杞子泡水使用量是多少?一起來了解一下吧!

枸杞子泡水減肥

減肥的現在很常見的事情，現代女性基本上都在為了減肥而努力，但是對減肥的方法也是比較多，在選擇的時候，也是要以健康、安全的為主，這樣對自身健康也是沒有任何損害，是一個放心之選，那常見減肥方法就是運動，這樣的減肥方式能夠達到很好效果，枸杞子泡水減肥也是不錯之選。

對枸杞子泡水減肥也是很多人不太了解的，對這樣的減肥方式在選擇的時候，很多人也都是會產生疑問，這樣的減肥方法是佳選擇，對自身健康會不會有傷害呢?

枸杞算是常見的一種中藥，很多人都會吃枸杞，這注意是因為枸杞的養(yǎng)生功效非常顯著，自古就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，常吃枸杞還能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以，中醫(yī)們常常將枸杞子奉為滋補調養(yǎng)和抗衰老的良藥。

枸杞子的性味甘平，實用的功效就是抗疲勞和降低血壓，除此之外枸杞子還能夠起到保護肝臟以及軟化血管等作用，新聞報道上經常采訪長壽老人的養(yǎng)生秘訣時提到每日嚼服枸杞子。

堅持長期吃枸杞子有延年益壽和延緩衰老的功效，這并不是夸張，經過研究證實，枸杞中含有多種營養(yǎng)元素，對人體有非常多的好處，如蛋白質、游離氨基酸、?；撬?、維生素B1、B2等。

此外，它還含有大量的礦物元素，比如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵等元素，所以別小看小小的枸杞，它的作用可是很大的呢。

如果想要減肥的話，每天堅持服用枸杞水，每餐適當的食用七八分飽就可以了，這樣既能保持身體正常的營養(yǎng)供應，還能夠起到減肥的作用。

看到上面的介紹，大家都知道枸杞子的作用了吧!但是大家在吃枸杞子的時候也要注意，枸杞雖然有很好的滋補作用，可它不是所有的人都適合。有炎癥或正在腹瀉的人好別吃。而體質虛弱以及抵抗力差的人可以適量服用，而且一定要堅持服用，但也不要過量的食用，枸杞子也不例外。

每天吃15克左右的枸杞就比較合適。在減肥時如果出現了一些異常，就要立即停止使用，否則會對自身造成很大的損害。

枸杞子泡水使用量

枸杞子泡水喝放多少?對于這個問題，很多講究養(yǎng)生的朋友都咨詢過。枸杞子泡水喝現在是很常見的一種現象了，那到底枸杞子泡水喝放多少合適?

一般來說，枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的好不要超過25克。放十粒枸杞子可以反復泡茶很多次，而且后還要把剩下的枸杞子吃掉才好。

因為枸杞反復泡茶也不見得能夠把里面的有效成分全部泡出來。

枸杞子泡水特別適合電腦族，可以緩解疲勞，可以增強視力減輕眼睛長期看電腦帶來的緊張感和疲勞感以及有很好的名目效果。

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