冬季減肥喝什么茶?減肥茶是懶人最喜愛的一種減肥方式，那么，冬季減肥喝什么茶效果好呢?自制減肥茶不僅能幫助你燃燒脂肪，還能暖胃，非常適合冬天不愛運動又怕冷的MM。

　　冬季減肥喝什么茶?下面就為大家推薦五款效果好的減肥茶。

　　一、檸檬紅茶

　　做法：鮮檸檬切片，紅茶沸水沖泡3分鐘后將茶葉取出，加3-4片檸檬，浸泡1分鐘后趁熱飲用。檸檬中果酸含量豐富，而紅茶中含茶堿和礦物質(zhì)，其溫和無刺激，是暖身養(yǎng)胃、消脂的最佳茶品。

　　檸檬紅茶減肥功效：排毒暖胃，而且檸檬紅茶的味道酸酸甜甜，可促進(jìn)腸胃蠕動而不傷腸胃，對那些腸胃脆弱或怕冷的女生非常好。

　　二、薄荷烏龍茶

　　做法：將烏龍茶與幾片新鮮薄荷葉用沸水泡5分鐘。新鮮的薄荷葉能抑制人的食欲還能幫助你提神醒腦，如果你在冬季肝火較旺，想要輕松燃脂一定非烏龍茶莫屬。

　　薄荷烏龍茶減肥功效：抑制食欲和燃燒脂肪，通常在飯前1小時飲用，有效減少食欲減少熱量攝入，讓你輕松燃脂。提醒大家，用新鮮薄荷葉口感更佳。

　　三、山楂紅茶

　　做法：紅茶、干山楂一起用沸水沖泡3分鐘。山楂中的果膠、果酸物質(zhì)，幫助胃動力消化積食。同時促進(jìn)腸運動，加速排空體內(nèi)毒素和垃圾。與紅茶搭配效果佳，經(jīng)常性便秘和腹脹的女生，或腰腹部肥胖明顯，非常適合減肥期的你飲用。

　　四、菊花蜂蜜茶

　　菊花有舒肝明目、清熱解毒和消炎去腫的作用，但是腸胃不好的人不適合，通常加蜂蜜來緩解這個癥狀，蜂蜜是對腸胃很好的一種食品。菊花蜂蜜茶建議飯后1小時飲用效果最佳。

　　五、烏梅蜂蜜茶

　　大家都清楚，烏梅是很好的減肥零食，它不但可以當(dāng)零食，還可以自制減肥茶喝，其酸爽的口感可以促進(jìn)腸胃吸收，幫助虛胖的MM們提升代謝。再搭配具有清熱排毒、清腸胃功能的蜂蜜，瘦身效果非常明顯。做法：用3粒烏梅稍微搗爛泡水十分鐘，然后加入1-2勺蜂蜜即可飲用。

　　冬季減肥喝什么茶?以上五種自制減肥茶讓你消脂又美容。另外小編提醒大家，減肥的最好方法是少吃多活動,控制好熱量的攝入，方能達(dá)到直接減肥的目的。

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