核心提示：減肥在中醫(yī)上來(lái)講是輔助療法，常見(jiàn)的針灸減肥方法有埋線減肥、針灸加快代謝、毫針針針刺、艾灸等。但需要注意的是，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的操作下才能夠達(dá)到減肥的效果，切勿盲目選用針灸減肥方法，而是在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

減肥在中醫(yī)上來(lái)講是輔助療法，常見(jiàn)的針灸減肥方法有埋線減肥、針灸加快代謝、毫針針針刺、艾灸等。但需要注意的是，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的操作下才能夠達(dá)到減肥的效果，切勿盲目選用針灸減肥方法，而是在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

1、埋線減肥：主要是通過(guò)針灸埋線的方式刺激人體相應(yīng)的穴位，以達(dá)到調(diào)節(jié)人體臟腑氣血功能、疏通經(jīng)絡(luò)的目的，以達(dá)到減肥的目的，是一種針灸的補(bǔ)瀉手法，不可過(guò)量或長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行;

2、針灸加快代謝：通過(guò)針灸加快身體新陳代謝的速度，從而消耗體內(nèi)多余的熱量，達(dá)到減肥的目的，是一種針灸的輔助療法，需要注意針灸后4-6小時(shí)不要碰水;

3、毫針針刺：將毫針刺到人體上的腧穴，以刺激人體腧穴，通過(guò)調(diào)節(jié)人體的臟腑氣血功能和經(jīng)絡(luò)功能，來(lái)達(dá)到減肥的目的，但毫針針刺有一定的危險(xiǎn)性，需要由專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行操作;

4、艾灸：通過(guò)艾灸刺激人體的穴位，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和人體陰陽(yáng)的目的，從而達(dá)到減肥的目的，但需要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的操作下進(jìn)行。

需要注意的是，減肥需要循序漸進(jìn)，不可以過(guò)度節(jié)食，過(guò)度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良癥狀，如頭暈、惡心、乏力等。此外，還可以結(jié)合運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的效果，如爬山、游泳、跑步等。飲食上注意以清淡、易消化的食物為主，可以多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，如黃瓜、蘋(píng)果等，不要吃油膩、辛辣、刺激的食物，如燒烤、麻辣燙、肥肉等。

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