每天一個蘋果+一杯葡萄汁對身體有害嗎？

2023年11月23日

病情摘要

患者17歲男性，想了解每天一個蘋果+一杯葡萄汁對身體是否有害，以及長痘的人如何調(diào)整飲食。

醫(yī)生建議

如果沒有肥胖和血糖方面的問題，每天一個蘋果+一杯葡萄汁對身體無害。長痘的人應(yīng)多食新鮮蔬菜和水果，適量補(bǔ)充維生素，控制脂肪類和糖類食品，保證機(jī)體營養(yǎng)攝入，避免攝入辛辣刺激食物，不要暴飲暴食。飲食要均衡，學(xué)校里的飲食也要多樣化。如果皮膚上痘痘較多，建議在皮膚科就診，檢查油脂分泌和毛囊問題。平時不要熬夜，飲酒勞累，要好好休息。

醫(yī)患交流

對話原文

我想問一下，每天一個蘋果+1杯葡萄汁對身體有害嗎？

如果沒有肥胖沒有選擇方面的問題的話，對身體沒有什么傷害

長痘的人應(yīng)該多食新鮮的蔬菜水果，適量補(bǔ)充維生素適當(dāng)?shù)目刂浦绢惡吞穷惖氖称?，保證機(jī)體營養(yǎng)的攝入避免攝入辛辣刺激食物，不要暴飲暴食可以多吃飲水

，多吃新鮮蔬菜和水果，保持大便通暢注意適當(dāng)休息，避免過度勞累

我在學(xué)校吃的青菜，我感覺好像有點(diǎn)油，建議是繼續(xù)使用還是怎么說？

我在學(xué)校吃的青菜，我感覺好像有點(diǎn)油，建議是繼續(xù)使用還是怎么說？

如果說沒有肥胖和血糖方面的問題，新鮮的瓜果蔬菜對身體沒有什么傷害

學(xué)校里的飲食如果說您在學(xué)校里吃的話也是要飲食均衡，如果說炒菜比較油的話，你可以選擇不油的飲食來。

另外您的水果是也要多樣化的，您可以換著吃，不一定一定要每天吃蘋果和葡萄

那我每天是吃一個蘋果或一杯果汁就夠了，還是要吃一個蘋果+1杯果汁

您就搭配著吃，不一定非得一天一個蘋果，一杯一杯瓶葡萄汁，水果那么多種類。多元化的搭配，這樣更好

如果說您平時皮膚上痘痘比較多的話，我建議你可以在皮膚科看一下有沒有油脂分泌過多或者毛囊的問題

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