蔬菜水果熱量表是怎么樣的？

2018-05-07 12:12:15

問題描述：我最近是在減肥，然后我就是幾乎都不吃肉食了，就吃一些蔬菜和水果，但是我擔心有的蔬菜水果的熱量也很高，請問蔬菜水果熱量表是怎么樣的？

用于減肥中的蔬菜水果都是建議吃一些低熱量的，主要包括有以下幾種蔬菜水果，首先是可以吃一些海帶，海帶中的熱量是100克僅有12卡路里，以及海帶可以幫助增加身體中的新陳代謝，加速熱量的消耗，并且可以增加腸液和消除身體中的脂肪和膽固醇含量。第二個是在水果中可以吃一些木瓜，木瓜的熱量是100克27卡路里，以及可以分解脂肪，此外楊桃也很好調理。

2018-05-07 12:25:56

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