湘舜茶：喝茶減肥消脂注意事項(xiàng)

(1)喝茶減肥雖然省事，但是生活也得節(jié)制飲食，盡量減少各種高熱量低營(yíng)養(yǎng)的垃圾食物的攝入。此外，除了普洱茶比較溫和外，大多數(shù)茶屬于寒性食物，寒性體質(zhì)的人不適宜。

(2)在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過(guò)4杯者，增加3倍。

(3)茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。

(4)喝減肥茶，最好是在飯后一小時(shí)喝，飯后馬上喝茶會(huì)影響鐵吸收，容易造成貧血，每天喝茶也不能過(guò)量，有些體質(zhì)的人喝茶會(huì)造成腹瀉。

喝茶減肥消脂的同時(shí)，要注意正確的飲用。由于每種茶的茶性不同，所以減肥之前先了解自己的體質(zhì)，根據(jù)體質(zhì)選擇更適合的茶，這樣喝茶減肥才健康?？傊瑴p肥不是易事，不僅要健康正確的飲用，還要長(zhǎng)期的堅(jiān)持。返回搜狐，查看更多

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