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一個人的晨跑

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月20日 23:53

　　□史春培

　　最初晨跑,源自健康的需要?！?/p>

　　十幾年前因病住院,治療期間因為服用藥物的副作用,導(dǎo)致體重飆升。臨近出院時,我問主治醫(yī)生,如果停藥一段時間后,我的體重能否恢復(fù)到健康時的正常狀態(tài)?醫(yī)生誠懇地告訴我,只要選擇一項自己喜歡的運動方式,并且長久堅持下去,不僅體重能回到從前,而且整個人的身心也都會康健起來。我在美與健康雙重追求的鼓舞下,決定晨跑?！?/p>

　　深冬時節(jié)的天氣,失了友善的心情和樣貌,處處彌漫著冷酷的涼意。風(fēng)打在臉上,有點疼。這時,我用肉眼能看見自己呼出去的大口大口的白氣,它們四處逃散時有一部分又在我的眼睫毛落腳,結(jié)了一層“霜花”。零下三十來攝氏度的氣溫,羽絨服的存在形同虛設(shè),風(fēng)刀子一樣從四面八方涌進身體。熱身結(jié)束,我開始快速移動雙腳,左而右、右而左,在自己慣有的節(jié)奏中毫不費力地向前奔跑。眼前的跑道不斷改變著方向,向左、向右、向前。身體仿佛是點燃的火爐,一點點溫起來、熱起來。每每這時,我都會感慨:一個人能夠跑起來,真好!

　　在此之前,我沒有跑步的習(xí)慣,除了懶惰,還是懶惰。讀書時,體育成績總是在及格線上徘徊,每次測試,都要把心揪緊點,再緊點,才能緩解內(nèi)心的忐忑。最初開始晨跑的那些天,跑上幾百米就氣喘得緊,胃也跟著翻江倒海,有酸水樣的東西從嗓子眼兒往外冒。我不得不一次次停下來,彎腰,將兩手分別支在膝蓋上,一口口地吐黏黏的唾液。緩解得差不多了,再繼續(xù)向前。走一段跑一程。在這種接近“痛苦”的挑戰(zhàn)中,我跑步的路程不斷增長,速度逐漸加快,直至后來徹底告別不適,進入狀態(tài)上的自如。而今,以六分配的速度一口氣跑十余公里輕松復(fù)輕松。朋友見狀,說我不參加馬拉松著實可惜。得了她戲謔調(diào)侃里深藏的認(rèn)可與鼓勵,我快慰至極。

　　當(dāng)下,晨跑已成為一種生活方式,像水一樣解我干渴、潤我生活。通常情況,我都在城西的七星湖公園晨跑。跑步的時候,會戴上耳機聽喜歡的音樂,讓腳步踩著節(jié)拍躍動,任思緒隨著節(jié)奏馳騁。跑著跑著,就開始愉快地胡思亂想,心就不受控制地飛向了更高處、更遠方?；驊严霃那暗狞c點溫情,或遙望未來的盈盈笑語。整個跑步歷程,身體和精神都在無限的舒展中得到放松、獲得滿足。天氣轉(zhuǎn)暖后,湖岸的草木生生不息、湖里的水波脈脈含情、空中的飛鳥翩翩起舞,既讓我看到歲月在草木榮枯中穿梭的悠然,又讓我感到時光在淺漣微漪中潺湲的恬靜,也讓我悟到自由在千事萬物中的參差不同。突然想到王維的一句“興來每獨往,勝事空自知”,無論何時都能與自己怡然自得地相處,這種孤而不獨的佳境,又何嘗不是大自由?

　　母親心疼我,說:大清早的,不多睡一會兒,跑那么遠,多累!

　　母親六十歲之前一直生活在農(nóng)村,全然不知道有氧運動、多巴胺、內(nèi)啡肽這些花里胡哨的詞語。怎樣跟日出而作、日落而息的農(nóng)民母親談跑步?古希臘哲學(xué)家亞里士多德曾說:“要想快樂嗎?跑步吧；要想聰明嗎?跑步吧；要想擺脫痛苦嗎?跑步吧。”可是我不敢跟母親說亞里士多德,怕她怪我不好好說話,也無法跟母親講解跑步與快樂、聰明、痛苦之間的必然聯(lián)系。我所能做的,就是每一天,都讓母親看到神采奕奕的我。這,或許才是最好的答案。

　　有人說,跑步這項運動最適合窮人,隨時隨地,抬腿即可。每次晨跑過后,我都感覺自己富得流油,那幸福、那甜蜜,真是妙不可言!

　　(本文作者系中學(xué)高級教師)