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夏季養(yǎng)顏瘦身茶飲有哪些

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月20日 23:30

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　　我們都知道茶是生活中比較健康的飲品之一，而不同的茶飲有著不同的功效，那么對于想要減肥的人而言喝什么茶比較好呢？下面為大家介紹夏季養(yǎng)顏瘦身茶飲有哪些，供大家了解。

　　黑糖姜茶

　　在生理期間煮來喝茶，可以讓女生在生理時期的經(jīng)血排的比較干凈順暢，減少疼痛及不舒服的腫脹感，是女性生理期的保養(yǎng)圣品。

　　決明子茶

　　決明子具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能，常飲決明子茶，可使血壓正常，大便通暢。不過，決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛者，不宜飲用。

　　荷葉茶

　　荷花的根和葉有單純利尿、通便的作用，用荷葉茶瘦身效果非常好。取適量荷葉茶，用開水沖泡，基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

　　瘦腰荷葉茶

　　荷葉有利水、消脂功效，和中藥起沖泡瘦身力更強，瘦腰效果更突出。

　　普洱菊花茶

　　普洱茶幫助消化、消除油脂。但是因為普洱屬性偏熱，所以加上菊花一起煮即可平衡，菊花以杭菊最為佳，排毒養(yǎng)顏，適合各種體質(zhì)的人飲用。

　　蜂蜜茶

　　吃蜂蜜之所以能減肥，因為它含的熱量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準，距離很遠，所以雖是“甜品”，但一樣可達到減肥效果。此外蜂蜜好友易于吸收的維他命和礦物質(zhì)，能補充維他命B群，C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養(yǎng)均衡，是減肥的佳品。

　　枸杞菊花茶

　　紅棗可以補血養(yǎng)氣，排毒養(yǎng)顏，對女孩子來說是很好的養(yǎng)身品。用去核紅棗來燉煮湯茶會比較溫潤。

　　鼠尾草玫瑰杜松茶

　　鼠尾草有排毒的功效，而杜松及玫瑰則可以排水腫，飲用時可加入一點冰糖，好喝茶又可以養(yǎng)身，排毒養(yǎng)顏。

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