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女性冬季適合喝什么減肥茶

來源:泰然健康網 時間:2024年12月20日 21:32

  冬季到了,很多女生都懶得出門運動了,科室身上惱人的小贅肉又開始煩人,決不能縱容贅肉蔓延。這里小編教你制作幾款美味瘦身茶,溫暖你的整個冬季。

  澤瀉茶

  材料:澤瀉12克,黃耆19克

  作法:將中藥材以清水略微沖洗,加入約1500c.c。的水以大火煮沸后,轉小火續(xù)煮10分鐘,分早晚兩次飲用。

女性冬季適合喝什么減肥茶

  功用:適肥胖且易水腫或下肢有腫脹感者喝。

  小提醒:一天飲用量不要超過1500c.c。熬夜晚睡者不建議飲用,腎臟不好的人則可以當歸約12克代替澤瀉。

  山楂槐花茶

  材料:山楂37克,槐花8克

  作法:中藥材以清水略微沖洗,加1500c.c。水大火煮沸,轉小火續(xù)煮10分鐘,分早晚飲用。

  功用:適肥胖且體脂肪過高者喝,山楂能行氣活血,降低血脂肪,槐花則有活化血液作用。

  小提醒:一天飲用量不要超過1500c.c。有胃潰瘍或胃酸過多者不建議飲用。

  蜂蜜決明茶

  材料:生或熟決明子37克,蜂蜜適量

女性冬季適合喝什么減肥茶

  作法:將中藥材以清水略微沖洗,加入1500c.c。的水以大火煮沸后,轉小火續(xù)煮10分鐘,分早晚兩次飲用。

  功用:適合便秘型肥胖,且有口干舌燥,大便干硬難解的人飲用。

  小提醒:飯前飯后都可飲用,一天量不要超過1500c.c。

  七葉膽茶

  材料:七葉膽12克

  作法:茶葉以清水略微沖洗,加入1500c.c。的熱水沖泡飲用。

  功用:七葉膽即絞股藍,有涼補強壯的功效,對脂質代謝失調有調解和改善的功能,能降脂減重并改善口臭。

  小提醒:一天飲用量不要超過1500c.c。容易腹瀉者與經期期間不建議飲用。

  荷葉柚皮茶

  材料:干荷葉750克,新鮮葡萄柚皮少量

女性冬季適合喝什么減肥茶

  小提醒:一天飲用量不要超過1500c.c。洗腎,心血管病等慢性病患不建議飲用。

  功用:荷葉是消暑,利水藥材,葡萄柚皮的果皮精油香氣則有抑制食欲作用。

  作法:中藥材以清水略微沖洗,加1500c.c。水大火煮沸,轉小火續(xù)煮10分鐘,濾掉藥材,灑葡萄柚皮飲用。

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