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水果蓮霧吃法介紹

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月20日 15:06

水果蓮霧吃法介紹

蓮霧，又叫水蓊，源自馬來西亞，后來在臺灣安家，常見紅，綠色，新品種是暗紅色，富含膳食纖維，糖類，維生素b、c、鎂，鈣等，有寧神，止咳，清肺火，幫助睡眠的功效。下面給大家介紹蓮霧的常見吃法。

目錄蓮霧的藥理作用水果蓮霧吃法介紹孕婦可以吃蓮霧嗎蓮霧多少錢一斤蓮霧的功效與作用

1蓮霧的藥理作用

　　01主治肺燥咳嗽

　　臺灣民間有“吃蓮霧清肺火之說”。它是消暑解渴的佳果，人們習(xí)慣用它煮冰糖治干咳無痰或痰難咯出。好蓮霧的標(biāo)準(zhǔn)是果粒大、甜度夠、汁多、表皮光亮、色澤好。用于清熱解毒。它果皮極薄，果肉帶海綿質(zhì)，含水分多，并略帶蘋果香味，在果肉內(nèi)同時還有少量蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)等成分，是頗為適合生食的水果。對咳嗽、哮喘有良好抑制效果。

　　02治療外傷

　　將蓮霧的果核炭研末可治外傷出血、下肢潰瘍等。另外，蓮霧對呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等癥也有非常好的輔助治療作用。

　　03天然的解熱劑

　　蓮霧帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。炎熱的夏天正是吃蓮霧的好季節(jié)，蓮霧因為含有許多水分，在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。

　　04緩解小兒消化不良

　　小孩子很容易出現(xiàn)積食、消化不良的情況，可用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效，大人也可以吃，有生津止渴的作用。

2水果蓮霧吃法介紹

　　01打豎吃，因為它的心比較甜，如果打橫吃會比較淡。

　　02蜂蜜堅果蓮霧

　　將炒香的芝麻、花生、瓜子仁等堅果紛紛碾碎，加蜂蜜攪拌均勻。用小勺將做好的“蜂蜜堅果甜碎”舀到?？谏忟F上，同蓮霧一起吃。

　　03用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。

　　04牛奶蓮霧汁

　　將新鮮蓮霧切片。把切好的蓮霧放入榨汁機中，然后倒入牛奶，攪拌2分鐘即可。

　　05沙拉蓮霧

　　蓮霧切去頂部，挖掉內(nèi)部。淋上沙拉醬即可。

　　06蓮霧楊桃蒸花腩

　　材料：五花腩肉300克、蓮霧3個、酸楊桃半個、調(diào)味料、豆瓣醬1小匙、鹽少許、花生油少許

　　做法：將五花腩切成薄片，將蓮霧和楊桃切成厚片。用豆瓣醬和油拌勻所有材料。放入開水中蒸10分鐘即可，蒸熟后可隨口味適量放點鹽。

3孕婦可以吃蓮霧嗎

　　蓮霧是一種可治多種疾病的佳果，性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。

　　主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等癥。用果核炭研末還可治外傷出血、下肢潰瘍。

　　臺灣民間有“吃蓮霧清肺火之說”，蓮霧是消暑解渴的佳果，用它煮冰糖治干咳無痰或痰難咯出。

　　蓮霧帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。由于含有許多水分，在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。

　　孕婦可以吃蓮霧嗎?

　　可以吃。

　　蓮霧汁多味美，含有特殊水果風(fēng)味，含少量蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)，具有清甜、淡香、水分豐富等特性，不但風(fēng)味特殊，也是清涼解渴的佳品，非常適合孕婦在夏天的時候食用。蓮霧也是一種可治多種疾病的佳果，性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。臺灣把蓮霧和肉茸一起蒸來吃，是臺灣非常出名的甜品，對人體有很好的清肺火作用，孕婦也可以食用。不過喜歡吃蓮霧的準(zhǔn)媽要注意，不要食用太多，因為蓮霧有很好的利尿作用，會讓孕媽更愛上廁所，尤其是孕晚期上廁所頻繁的孕媽，更要少吃。

　　產(chǎn)婦可以吃蓮霧嗎?

　　可以吃。

　　產(chǎn)婦能吃，如有尿頻習(xí)慣的人不宜吃太多，因為它有利尿的作用。

4蓮霧多少錢一斤

　　在了解蓮霧多少錢一斤之前，我們先來了解一下蓮霧的一些相關(guān)知識，這樣才能更加確定它的營養(yǎng)價值以及對人身體健康的作用。蓮霧的口感比較類似于蘋果，也很清脆，而且色澤外形也很特別，可以做裝飾，食用方法也可以和其它菜肴炒著吃或者做冷盤，蜜餞以及果汁，所以說蓮霧的用途也是很為廣泛的，在夏季人們都紛紛食用蓮霧來避暑所以蓮霧在東南亞，臺灣，印度這些比較炎熱的地區(qū)非常熱銷，因為它是很好的避暑佳品。蓮霧的多鐘用途也造就了它水果之王的美譽。

　　蓮霧除了很好的防暑去熱的作用以外，它還是很好的治療糖尿病、痢疾、潰瘍出血、消化不良、咳嗽痰多等病的良藥，含有豐富的維生素C和B，以及膳食纖維和蛋白質(zhì)的保健佳品。蓮霧有如此之多的良好功效，果然是名副其實的王者水果。

　　一般蓮霧的價錢要30塊左右。也許有的人認(rèn)為會有一些高，但是蓮霧的使用價值和功效非常高，人們可以適當(dāng)買來食用在享受美味的同時還能得到健康，何樂而不為呢?

5蓮霧的功效與作用

　　蓮霧中含有許多水分，故具有寧心安神、清熱、利尿的作用。其可治療多種疾病，是不可多得的營養(yǎng)佳果，可潤肺涼血、消痰止咳，是解熱之良果。

　　蓮霧還可以解酒。酒席上，蓮霧不僅可以作為一盤美味的水果，還是解酒良藥。蓮霧具有美味和解酒的雙重功效，是宴席上的常客。

　　蓮霧中含有的碳水化合物可補充大腦葡萄糖，緩解大腦疲憊、頭暈、難眠、健忘、口干舌燥等癥，起到了寧心安神、有助睡眠的作用。

　　蓮霧具有助食消化的作用，其水分較多，固也可以解渴，有生津止渴的功效。夏季食用蓮霧是享用佳果的最佳季節(jié)。

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