草莓功效及作用

湖北日?qǐng)?bào)客戶端 2023-12-13 15:25:06

功效及作用

◆ 抗癌

草莓具有抗癌的作用，所含的花青素和兒茶素不僅能抑制癌細(xì)胞增殖，還可以有效防止健康細(xì)胞發(fā)生癌變。常吃草莓，可以降低患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌和皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。

◆ 防治心血管疾病

草莓的抗氧化劑通過降低低密度脂肪蛋白來降低心血管疾病，防止膽固醇積聚附著在動(dòng)脈上，改善血管功能和血壓，防止動(dòng)脈粥樣硬化。

◆ 護(hù)膚

草莓中的抗氧化成分可以改善膚色、減少皺紋的產(chǎn)生。

◆ 消化、排毒

多吃草莓有助于保持消化道健康，能提升消化的能力。維生素A和維生素C這兩種抗氧化劑有消炎、清除自由基的作用，并且是人體排毒所必需的營養(yǎng)成分。而食用纖維會(huì)通過促進(jìn)排便、調(diào)節(jié)PH值以及緩解炎癥的作用，來保持胃腸道健康。

責(zé)任編輯：周曉曉

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