長(zhǎng)期晚上吃香蕉喝酸奶的好處有哪些
來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月20日 09:56
提示:本內(nèi)容僅作參考,不能代替面診,如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)
長(zhǎng)期晚上吃香蕉喝酸奶的好處有哪些
趙妍娟主治醫(yī)師營(yíng)養(yǎng)科
河南省人民醫(yī)院
三甲
百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選
長(zhǎng)期晚上吃香蕉喝酸奶的好處如下:
酸奶含大量活性乳酸菌,可改善腸道菌群,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),從而有緩解便秘、清除腸道垃圾的作用。香蕉富含可溶性膳食纖維,能幫助消化、調(diào)理腸胃。
香蕉含有豐富的膳食纖維,其很大一部分不會(huì)被消化和吸收,但能令糞便的容積量增大,并促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。同時(shí),酸奶也有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用,
二者搭配食用可以起到潤(rùn)腸通便的功效。并且香蕉含有豐富的膳食纖維,能夠加快腸蠕動(dòng),增加飽腹感,減少其它食物的攝入量。而酸奶含量豐富的B族維生素也是燃燒脂肪的重要元素,適量食用有助于減肥瘦身。
相關(guān)知識(shí)
晚上喝酸奶有哪些好處?晚上喝酸奶的功效有哪些?
晚上可以吃香蕉和酸奶嗎
晚上吃酸奶香蕉會(huì)胖嗎
黃瓜香蕉酸奶能一起吃嗎 黃瓜香蕉酸奶有什么好處
長(zhǎng)期晚上喝酸奶有什么好處
細(xì)數(shù)吃香蕉有哪些好處
女人吃香蕉有哪些好處
海南賤蕉 吃香蕉有哪些好處?
香蕉蜂蜜減肥法 香蕉減肥法的好處有哪些呢
晚上喝酸奶有哪些好處
網(wǎng)址: 長(zhǎng)期晚上吃香蕉喝酸奶的好處有哪些 http://m.u1s5d6.cn/newsview669984.html
推薦資訊
最新資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826
資訊熱點(diǎn)排名
資訊熱點(diǎn)