荷葉決明子減肥茶 荷葉決明子減肥茶飲用技巧
荷葉決明子本身,口感就非常的適宜,而且具有清涼潤(rùn)喉的一個(gè)作用,很多人都會(huì)通過(guò)和荷葉決明子來(lái)進(jìn)行減肥,那么你是否知道荷葉決明子減肥茶效果到底如何,又有著什么樣的作用?在喝的過(guò)程中又該掌握什么技巧?這些內(nèi)容都是我們應(yīng)該了解的。
荷葉決明子減肥茶
荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片,其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。荷葉的浸劑和煎劑更可擴(kuò)張血管,清熱解暑,有降血壓的作用,同時(shí)還是減肥的良藥。 荷葉茶作為一種保健茶,雖然不象藥物那樣立竿見(jiàn)影,但無(wú)任何副作用,對(duì)“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士,中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應(yīng)該是最理想的選擇。
飲用技巧:
1.必須是濃茶。第二泡的茶效果比較微,雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的減肥效果不明顯。
2.基本上一天可沖3-4次。有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù)。大便暢通,對(duì)減肥更有幫助。
3.最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。
4.不必節(jié)食。因喝一段時(shí)間后,對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化,很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了。
5.荷葉決明子茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里,倒上開(kāi)水就可飲了。最好能燜5-6分鐘,這樣茶會(huì)更濃。而且就算茶涼,其效果也不會(huì)發(fā)生變化,所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用,味道更佳。
荷葉決明子減肥茶的做法:
1、把以上的材料用清水清洗干凈后;
2、放到干凈的砂鍋里,加入剛浸過(guò)材料的水量;
3、先用大火把水煮開(kāi),再用小火再煮5分鐘即可;
4、為了味道更好,可以加入冰糖調(diào)味。
5、除了用水煎煮的方法外,還可以直接用沸騰的開(kāi)水沖泡,更為方便快捷。
荷葉決明子減肥茶能夠讓我們的三高現(xiàn)象得到一定的控制,同時(shí)也能夠達(dá)到減肥的目的,建議大家最好是在空腹的時(shí)候喝,在喝荷葉決明子減肥茶的過(guò)程中不需要節(jié)食,但是最好是建議大家適當(dāng)性的增加鍛煉,如此效果更加的明顯。
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