作為女性，你對自己的身體了解嗎?從青春期到更年期，你該如何愛惜自己的身體?當(dāng)一個又一個的問題擺在你面前時，你有否有些茫然或不安?這里我們將帶你走進(jìn)女性身體的秘密花園，以最貼心的指導(dǎo)，最實(shí)用的資訊讓你了解各個生理時期所面臨的健康問題。　　

　　調(diào)理飲食

　　平時宜多進(jìn)食蔬菜、水果、菌類、魚類、精肉、海帶、紫菜及五谷雜糧，少食高脂肪、高糖、高動物蛋白的食物，忌食辛辣、火烤、熏制、腌制食品，不喝含酒精及的飲料。此外，現(xiàn)在還有許多含雌激素的保健品，女性應(yīng)謹(jǐn)慎使用。

　　正確佩戴乳罩

　　乳罩不要佩戴得過緊，否則會影響的血液循環(huán)而誘發(fā)疾病。晚上睡覺時要把乳罩取下，以保證睡眠時呼吸順暢，血液流通。

　　做好避孕

　　正常的懷孕生育是一個生理過程，但人為的藥物流產(chǎn)及人工流產(chǎn)卻擾亂了人體的生理節(jié)律，可造成體內(nèi)雌激素水平失衡，而導(dǎo)致乳腺增生。

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