所有女人都夢想擁有飽滿的胸部，為此她們跑整形醫(yī)院，做鍛煉，按摩，想盡各種方法讓胸部變大。但是胸部太大其實(shí)也有壞處的，對女性健康不利。那么胸部太大有什么危害呢？日常如何保護(hù)乳房呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

　　胸部太大有什么危害？

　　1、腰圍增粗

　　胸部太大會導(dǎo)致體重增加，它會增加女性絕經(jīng)后患上乳腺癌的可能性。

　　2、易受皮膚病困擾

　　乳房太大的話，天氣炎熱時(shí)，兩側(cè)乳房之間和乳房下皺襞區(qū)，常常因?yàn)樘幱诮駹顟B(tài)生痱子、濕疹等皮炎之類的皮膚疾病，苦不堪言。

　　3、頸椎病

　　有些病人因?yàn)槿榉窟^大，胸罩帶子緊緊卡住肩膀，肩部、背部非常酸痛，還容易得頸椎病。晚上睡覺時(shí)，如果是平躺，胸部常常有壓迫感。

　　4、乳房下垂

　　胸部過大會讓身材顯得不勻稱只屬于最直觀的傷害。更大的傷害是，乳房肥大往往在不同程度上伴有乳房下垂，使女性失去勻稱、苗條的曲線美的輪廓，形體臃腫，影響美觀。即使戴上胸罩后能改變胸形，但過大的胸部很難搭配出好看的衣服，影響自信心。

　　5、女孩提早進(jìn)入青春發(fā)育期

　　研究發(fā)現(xiàn)，一旦女性乳房增大后，受各種污染的機(jī)率也會增加。更糟糕的是，女性乳房越大，積累的毒素越多，越有可能通過哺乳傳遞到新生嬰兒體內(nèi)，從而對嬰兒的大腦、身體和免疫系統(tǒng)等造成危害。而且，現(xiàn)代社會的環(huán)境污染也導(dǎo)致了乳腺癌的發(fā)病率居高不下。

　　日常如何保護(hù)乳房？

　　1、適當(dāng)運(yùn)動

　　避免上臂過度運(yùn)動，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，每周堅(jiān)持4小時(shí)以上，可使患乳腺癌的危險(xiǎn)機(jī)率減少30%左右。

　　2、積極防治婦科疾病

　　半數(shù)以上患婦科疾病的女性，同時(shí)患有乳腺病。最常見于月經(jīng)周期紊亂、附件炎、子宮肌瘤等患者。

　　3、保持良好心態(tài)

　　保持輕松愉快的心態(tài)，自己給自己減輕負(fù)擔(dān)，養(yǎng)成健康的生活方式。維持良好的夫妻關(guān)系，生活和睦、性生活和諧，能夠消除不利于乳腺健康的因素。

　　4、不濫用保健品

　　女性不能濫用含雌激素類的保健品，長期使用美容化妝品、健美隆乳的豐乳保健品以及更年期婦女長期過量使用雌激素，都被認(rèn)為是誘發(fā)乳腺增生的原因。

　　5、少碰咖啡、酒等飲料

　　這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應(yīng)少吃這類食品。飲酒也被認(rèn)為是乳腺增生的大敵。有研究發(fā)現(xiàn)，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機(jī)會大幅度增加。

　　6、選擇合適的胸罩

　　乳腺增生的護(hù)理要注意不能戴不合適的胸罩或干脆不戴胸罩。選擇合適的胸罩是保護(hù)雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。乳腺增生患者如果長期不戴胸罩，不僅乳房容易下垂，而且也容易受到外部損傷。

　　7、攝取維生素

　　飲食中應(yīng)攝取富含維生素C及維生素B群的食物，這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造。同時(shí)，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內(nèi)必需的脂肪酸轉(zhuǎn)化為Y-亞麻油酸的能力，進(jìn)而抑制催乳激素的產(chǎn)生。

　　8、不用過冷或過熱的水進(jìn)行刺激

　　乳腺增生患者在洗浴時(shí)用過冷或過熱的水刺激乳房，乳房周圍微血管密布，受過冷或過熱的水刺激都是極為不利的。如果選擇盆浴，更不可在過冷或過熱的水中長期浸泡，否則，會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚干燥，這也是屬于乳腺增生的護(hù)理之一。

　　9、不過度節(jié)食

　　乳腺增生的護(hù)理不可以過度節(jié)食，飲食可控制身體脂肪的增減，營養(yǎng)豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質(zhì)的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內(nèi)部組織大部分是脂肪，乳腺增生患者的乳房內(nèi)脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發(fā)育，抑制住乳腺增生的復(fù)發(fā)。

　　10、少熬夜

　　不少女工作狂、夜貓子患上乳腺增生，這與她們的工作壓力過大，生活作息不規(guī)律等因素有關(guān)。

　　女性在每一個(gè)月經(jīng)周期里，乳腺都要經(jīng)歷增生和復(fù)原的組織改變過程。整個(gè)過程是這樣的：每次來月經(jīng)之前乳腺增生，來完月經(jīng)之后，乳腺又退化到月經(jīng)之前水平，也就是說，乳腺的“增生”、“退化”都是一體的，這是自然規(guī)律。但是，若工作過于緊張，情緒過于激動就有可能導(dǎo)致乳房本來應(yīng)該復(fù)原的乳腺增生組織得不到復(fù)原或復(fù)原不全，久而久之，便形成乳腺增生。

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