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巧克力的7大抗病功效(2)

來源:泰然健康網 時間:2024年12月20日 05:22
巧克力的營養(yǎng)價值 吃巧克力的好處 巧克力的功效與作用

  抗病功效5:預防中風

  美國研究人員發(fā)現,黑巧克力中含有一種化合物,它能在病人中風3.5小時內降低大腦的損傷程度。研究人員表示,每周吃一份巧克力,中風風險可減少22%。

  抗病功效6:有益心臟

  黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素,能防止血管變硬,同時增加心肌活力、放松肌肉,防止膽固醇在血管內積累,對防治心血管疾病有一定功效。

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  抗病功效7:緩解壓力

  巧克力能提高大腦內一種叫“塞洛托寧”的化學物質的水平。它能給人帶來安寧的感覺,更好地消除緊張情緒,起到緩解壓力的作用。

  健康小貼士:

  8歲以下兒童不宜吃巧克力

  一般人群均可食用,但是8歲以下兒童不宜吃巧克力,糖尿病患者應少吃或不吃巧克力(但可吃無糖巧克力)。

  巧克力是一種高熱量食品,但其中蛋白質含量偏低,脂肪含量偏高,營養(yǎng)成分的比例不符合兒童生長發(fā)育的需要。在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感,因 而影響食欲,但飯后很快又感到肚子餓,這使正常的生活規(guī)律和進餐習慣被打亂,影響兒童的身體健康。巧克力含脂肪多,不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素,因而 影響胃腸道的消化吸收功能。再者,巧克力中含有使神經系統興奮的物質,會使兒童不易入睡和哭鬧不安。

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