快收藏！秋冬養(yǎng)生飲品推薦來啦→

玫瑰、紅棗搭配陳皮

枸杞與菊花組合

桂花與百合相遇

……

這些食材

能碰撞出哪些養(yǎng)生飲品？

詳細版教程來啦！

往下看，一起學(xué)做吧

↓↓↓

秋冬時節(jié)天氣干燥

您不妨試試這款養(yǎng)生飲品

百合泡水

具有滋陰潤肺、清心安神的作用

再來點芳香怡人的桂花

還能起到清熱利濕、健脾除痹的功效

天氣轉(zhuǎn)涼喝點啥？

玫瑰花果茶了解一下！

玫瑰花、紅棗搭配陳皮

您可別小看了這款養(yǎng)生飲品

它能起到疏通身體的功效

取適量玫瑰花

將幾顆紅棗掰成兩半

搭配少許陳皮

用開水沖泡即可飲用

科普小課堂

玫瑰花：理氣解郁、和血散瘀

紅棗：補中益氣、安血養(yǎng)神

陳皮：理氣健脾、燥濕化痰

簡單好做，隨做隨喝

您還不趕緊安排上

枸杞浮小麥茶

玫瑰菊花茶

杞菊茶

養(yǎng)生飲品咋安排？

時刻表來啦！

早上來一杯果汁

果汁中富含維生素C

可以提高免疫力

上午10點左右

品一杯茶

茶中的茶堿物質(zhì)

有助于集中精力、保持清醒

小提示：冬季適宜飲用紅茶

午餐時，建議喝水

補充一上午人體流失的水分

避免腎臟疲勞

下午喝牛奶

此時，是補鈣的最佳時間

晚餐時，來碗湯

由于白天人體輕微出汗

喝湯可以補充無機鹽

晚上也可以喝一些花果茶

花果茶里的花和水果

能散發(fā)出芬芳的氣息

幫助我們放松神經(jīng)，有助于睡眠

茶雖好喝

但也要根據(jù)自身情況

和體質(zhì)類型來決定哦！

這些養(yǎng)生飲品的制作方式

您都掌握了嗎？

您“種草”了哪款飲品？

歡迎留言與我們分享

來源：CCTV-1《生活圈》 

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